지방간은 현대인들에게 너무나 흔하게 발견되는 질환이다 보니, 건강검진 결과를 보고도 "아, 조금 관리가 필요하구나" 하고 가볍게 넘기는 경우가 많습니다. 하지만…
현대 사회에서 당뇨병과 고혈당은 더 이상 특정 연령대만의 문제가 아닙니다. 서구화된 식습관, 만성 스트레스, 운동 부족, 그리고 배달 음식과 액상과당의…
고혈압은 흔히 '침묵의 살인자(Silent Killer)'라고 불립니다. 대부분의 경우 혈압이 서서히 오를 때는 아무런 증상을 느끼지 못하다가, 치명적인 합병증을 유발한 뒤에야…
1. 수면 시간보다 중요한 '수면의 질' 많은 사람들이 "8시간 잤는데도 피곤하다"고 이야기합니다. 최근 수면의학에서는 수면 시간보다 수면의 질(Sleep Quality) 이…
6월 대표기도문, 어떻게 준비해야 할까? 6월은 교회력과 우리 사회의 의미가 함께 담긴 특별한 달입니다. 대한민국에서는 6월을 호국보훈의 달로 기념하며 나라를…
밥반찬으로 꾸준히 사랑받는 메뉴 중 하나가 바로 미역줄기 볶음입니다. 특별한 재료가 들어가지 않아도 짭조름하면서 고소한 맛이 일품이고, 꼬들꼬들한 식감 덕분에…
마늘쫑볶음 황금레시피, 집밥 반찬의 정석 밥상 위에 올라오는 반찬 중에서 오래도록 사랑받는 반찬을 꼽으라면 마늘쫑볶음을 빼놓을 수 없습니다. 마늘쫑은 특유의…
계란은 가장 흔하면서도 가장 자주 먹는 식재료입니다. 아침 식사, 다이어트 식단, 도시락 반찬, 샐러드 토핑, 라면 추가 재료까지 정말 다양하게…
무더운 여름철이 되면 뜨겁고 무거운 음식보다는 시원하고 개운한 음식이 자연스럽게 생각납니다. 특히 입맛이 없고 더위에 지칠 때는 새콤하면서도 깔끔한 국물…
무더운 여름이 되면 가장 먼저 생각나는 과일 중 하나가 바로 수박입니다. 시원하고 달콤한 수박은 더위에 지친 몸을 달래주고 갈증 해소에도…