๐Ÿฅข ๋Œ€ํŒจ์‚ผ๊ฒน์‚ด ์ˆ™์ฃผ๋ณถ์Œ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์•„์‚ญํ•œ ์ˆ™์ฃผ์™€ ๊ณ ์†Œํ•œ ๋Œ€ํŒจ์‚ผ๊ฒน์‚ด์˜ ์™„๋ฒฝํ•œ ์กฐํ™”

๐Ÿฅข ๋Œ€ํŒจ์‚ผ๊ฒน์‚ด ์ˆ™์ฃผ๋ณถ์Œ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์•„์‚ญํ•œ ์ˆ™์ฃผ์™€ ๊ณ ์†Œํ•œ ๋Œ€ํŒจ์‚ผ๊ฒน์‚ด์˜ ์™„๋ฒฝํ•œ ์กฐํ™”

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”, ์˜ค๋Š˜์€ ๋งŽ์€ ๋ถ„๋“ค์ด ์ง‘์—์„œ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋Œ€ํŒจ์‚ผ๊ฒน์‚ด ์ˆ™์ฃผ๋ณถ์Œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ•ด๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๋Œ€ํŒจ์‚ผ๊ฒน์‚ด์€ ์–‡๊ฒŒ ์ฐ๋ ค ์žˆ์–ด ๊ธˆ๋ฐฉ ์ต๊ณ , ์ˆ™์ฃผ๋Š” ์•„์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ์ด ์‚ด์•„ ์žˆ์–ด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋”์šฑ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ํ•ด์ฃผ๋Š” ์ตœ๊ณ ์˜ ์กฐํ•ฉ์ด์ฃ .
ํŠนํžˆ, ์ˆ™์ฃผ๋Š” ์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚ฎ๊ณ  ์˜์–‘์€ ํ’๋ถ€ํ•ด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹๋‹จ์ด๋‚˜ ๊ฑด๊ฐ•์‹์œผ๋กœ๋„ ์ธ๊ธฐ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด๋ฒˆ ๊ธ€์—์„œ๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋งŒ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ,
โœ” ์ˆ™์ฃผ์˜ ์˜์–‘ํ•™์  ์žฅ์ 
โœ” ๋Œ€ํŒจ์‚ผ๊ฒน์‚ด์„ ๋” ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน๋Š” ๊ฟ€ํŒ
โœ” ์ง‘์—์„œ ๋”ฐ๋ผ ํ•˜๊ธฐ ์‰ฌ์šด ํ™ฉ๊ธˆ ๋ ˆ์‹œํ”ผ
โœ” ์‹คํŒจํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๋ณถ์Œ ์š”๋ฆฌ ๋น„๋ฒ•

๊นŒ์ง€ ์•„์ฃผ ๊ตฌ์ฒด์ ์ด๊ณ  ์ž์„ธํ•˜๊ฒŒ ํ’€์–ด๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”.


1. ๋Œ€ํŒจ์‚ผ๊ฒน์‚ด ์ˆ™์ฃผ๋ณถ์Œ์ด ์ธ๊ธฐ ์žˆ๋Š” ์ด์œ 

๋Œ€ํŒจ์‚ผ๊ฒน์‚ด ์ˆ™์ฃผ๋ณถ์Œ์€ ์ง‘๋ฐฅ, ์ˆ ์•ˆ์ฃผ, ์•ผ์‹, ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋ฐ˜์ฐฌ๊นŒ์ง€ ๋‘๋ฃจ๋‘๋ฃจ ํ™œ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ ˆ์‹œํ”ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  1. ๊ฐ„๋‹จํ•จย โ€“ ์†์งˆ์ด ๊ฑฐ์˜ ํ•„์š” ์—†๊ณ , ์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ 10๋ถ„์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๊ฐ€์„ฑ๋น„ย โ€“ ๋Œ€ํŒจ์‚ผ๊ฒน์‚ด๊ณผ ์ˆ™์ฃผ๋Š” ๊ฐ€๊ฒฉ์ด ์ €๋ ดํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ์–‘์ด ํ‘ธ์งํ•ด ๊ฐ€์กฑ ๋ฐ˜์ฐฌ์œผ๋กœ ์ œ๊ฒฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์˜์–‘ ๊ท ํ˜•ย โ€“ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ(์‚ผ๊ฒน์‚ด) + ๋น„ํƒ€๋ฏผ๊ณผ ๋ฌด๊ธฐ์งˆ(์ˆ™์ฃผ) ์กฐํ•ฉ์œผ๋กœ ๋“ ๋“ ํ•œ ํ•œ ๋ผ๋ฅผ ์™„์„ฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์‘์šฉ์„ฑย โ€“ ๊ธฐ๋ณธ ๊ฐ„์œผ๋กœ ๊น”๋”ํ•˜๊ฒŒ ๋จน์–ด๋„ ์ข‹๊ณ , ๋งค์ฝคํ•˜๊ฒŒ ๋ณ€์ฃผํ•˜๋ฉด ์ˆ ์•ˆ์ฃผ๋กœ๋„ ํ™˜์ƒ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

2. ์ˆ™์ฃผ์˜ ํšจ๋Šฅ๊ณผ ์˜์–‘

์ˆ™์ฃผ๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ์•„์‚ญํ•œ ์ฑ„์†Œ๊ฐ€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. โ€˜์‹ผ ๊ฐ’์— ๋ชธ์— ์ข‹์€ ์Šˆํผํ‘ธ๋“œโ€™๋กœ ๋ถˆ๋ฆด ๋งŒํผ ์˜์–‘๊ฐ€๊ฐ€ ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์ €์นผ๋กœ๋ฆฌ ์ฑ„์†Œย : 100g๋‹น ์•ฝ 12kcal๋กœ ๋ถ€๋‹ด ์—†์ด ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋น„ํƒ€๋ฏผ C ํ’๋ถ€ย : ํ”ผ๋กœ ํšŒ๋ณต, ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ๊ฐ•ํ™”์— ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์‹์ด์„ฌ์œ ย : ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•์„ ๊ฐœ์„ ํ•˜๊ณ  ๋ณ€๋น„ ์˜ˆ๋ฐฉ์— ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„๋ฅด๊ธฐ๋‹Œย : ํ˜ˆ์•ก์ˆœํ™˜๊ณผ ํ”ผ๋กœ ํ•ด์†Œ์— ๋„์›€์„ ์ฃผ๋Š” ์•„๋ฏธ๋…ธ์‚ฐ์ด ํ’๋ถ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•„์‚ญํ•œ ์‹๊ฐย : ๊ณ ๊ธฐ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ณถ์•„๋„ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋ฌด๋ฅด์ง€ ์•Š์•„ ์š”๋ฆฌ์˜ ์™„์„ฑ๋„๋ฅผ ๋†’์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

3. ๋Œ€ํŒจ์‚ผ๊ฒน์‚ด์˜ ๋งค๋ ฅ

๋Œ€ํŒจ์‚ผ๊ฒน์‚ด์€ ๋‘๊ป์ง€ ์•Š์•„ ์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„์ด ์งง๊ณ , ์–‘๋… ํก์ˆ˜๋ ฅ์ด ๋›ฐ์–ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋น ๋ฅธ ์กฐ๋ฆฌย : ๋ถˆํŒ์ด๋‚˜ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์—์„œ 1~2๋ถ„ ๋งŒ์— ์ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋‹ค์–‘ํ•œ ํ™œ์šฉย : ์ˆ™์ฃผ๋ณถ์Œ๋ฟ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊น€์น˜๋ง์ด, ๋œ์žฅ์ฐŒ๊ฐœ, ๋ณถ์Œ๋ฐฅ ๋“ฑ ํ™œ์šฉ๋„๊ฐ€ ๋„“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ’๋ฏธ ๊ทน๋Œ€ํ™”ย : ๊ธฐ๋ฆ„๊ธฐ๊ฐ€ ์ ๋‹นํžˆ ๋‚˜์™€ ์ˆ™์ฃผ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ณถ์„ ๋•Œ ๋ณ„๋„์˜ ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋„ฃ์ง€ ์•Š์•„๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

4. ๋Œ€ํŒจ์‚ผ๊ฒน์‚ด ์ˆ™์ฃผ๋ณถ์Œ ์ค€๋น„ ์žฌ๋ฃŒ

โœ” 2~3์ธ๋ถ„ ๊ธฐ์ค€

  • ๋Œ€ํŒจ์‚ผ๊ฒน์‚ด 300g
  • ์ˆ™์ฃผ 200~250g (ํ•œ ํŒฉ)
  • ๋Œ€ํŒŒ 1๋Œ€
  • ์–‘ํŒŒ 1/2๊ฐœ
  • ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜ 1ํฐ์ˆ 
  • ์†Œ๊ธˆ ์•ฝ๊ฐ„
  • ํ›„์ถ” ์•ฝ๊ฐ„
  • ๊ฐ„์žฅ 1ํฐ์ˆ 
  • ๊ตด์†Œ์Šค 1ํฐ์ˆ  (๊ฐ์น ๋ง› ์—…๊ทธ๋ ˆ์ด๋“œ์šฉ, ์„ ํƒ)
  • ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ 1ํฐ์ˆ 
  • ๊นจ์†Œ๊ธˆ ์•ฝ๊ฐ„

5. ๋Œ€ํŒจ์‚ผ๊ฒน์‚ด ์ˆ™์ฃผ๋ณถ์Œ ํ™ฉ๊ธˆ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

(1) ์žฌ๋ฃŒ ์†์งˆ

  1. ์ˆ™์ฃผ๋Š” ์ฐฌ๋ฌผ์— ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ํ—น๊ถˆ ๋ถˆ์ˆœ๋ฌผ์„ ์ œ๊ฑฐํ•œ ๋’ค ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋Œ€ํŒŒ๋Š” ์–ด์Šท์ฐ๊ธฐ,ย ์–‘ํŒŒ๋Š” ์ฑ„ ์ฐ์–ด ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๋Œ€ํŒจ์‚ผ๊ฒน์‚ด์€ ํ•ด๋™๋œ ์ƒํƒœ์—์„œ ํ‚ค์นœํƒ€์›”๋กœ ์‚ด์ง ๋ˆŒ๋Ÿฌ ๊ธฐ๋ฆ„๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•ด์ฃผ๋ฉด ๋” ๊น”๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

(2) ํŒฌ์— ๊ณ ๊ธฐ ๋ณถ๊ธฐ

  1. ๋‹ฌ๊ถˆ์ง„ ํŒฌ์— ๋Œ€ํŒจ์‚ผ๊ฒน์‚ด์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ค‘๋ถˆ์—์„œ ๋ณถ์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๊ณ ๊ธฐ์—์„œ ๊ธฐ๋ฆ„์ด ๋‚˜์˜ค๋ฉด ํ‚ค์นœํƒ€์›”๋กœ ์‚ด์ง ๋‹ฆ์•„๋‚ด๋ฉด ๋А๋ผํ•˜์ง€ ์•Š๊ฒŒ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ฐ˜์ฏค ์ต์—ˆ์„ ๋•Œ ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜, ์–‘ํŒŒ, ๋Œ€ํŒŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋ณถ์•„ ํ–ฅ์„ ๋”ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.

(3) ์ˆ™์ฃผ ๋„ฃ๊ธฐ

  1. ์ˆ™์ฃผ๋Š” ๋ถˆ์ด ์„ธ๊ฒŒ ์˜ฌ๋ผ์˜จ ์ƒํƒœ์—์„œ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋„ฃ๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•ต์‹ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋„ฃ๊ณ  1~2๋ถ„ ์ •๋„๋งŒ ์„ผ ๋ถˆ์—์„œ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋ณถ์•„์•ผ ์•„์‚ญํ•จ์ด ์œ ์ง€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”, ๊ฐ„์žฅ, ๊ตด์†Œ์Šค๋กœ ๊ฐ„์„ ๋งž์ถฅ๋‹ˆ๋‹ค.

(4) ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ

  1. ๋ถˆ์„ ๋„๊ธฐ ์ง์ „ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„๊ณผ ๊นจ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ์–ด ๊ณ ์†Œํ•จ์„ ์‚ด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์ ‘์‹œ์— ๋‹ด์•„๋‚ด๋ฉด ์™„์„ฑ!

6. ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน๋Š” ๊ฟ€ํŒ

  • ๋ฐฅ ๋ฐ˜์ฐฌย : ๊ณ ์Šฌ๊ณ ์Šฌํ•œ ํฐ๋ฐฅ ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค ๋น„๋ฒผ ๋จน์œผ๋ฉด ์ตœ๊ณ ์˜ ๋ฎ๋ฐฅ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ˆ ์•ˆ์ฃผย : ์†Œ์ฃผ, ๋งฅ์ฃผ ๋ชจ๋‘ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋ฉฐ, ๋งค์ฝคํ•œ ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ๋” ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋น„๋น”๋ฉด ํ† ํ•‘ย : ๋ƒ‰๋ผ๋ฉด์ด๋‚˜ ๋น„๋น”๊ตญ์ˆ˜ ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค๋„ ๋ณ„๋ฏธ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์น˜์ฆˆ ํ† ํ•‘ย : ๋ชจ์งœ๋ ๋ผ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์‚ด์ง ์˜ฌ๋ ค ์ „์ž๋ ˆ์ธ์ง€์— ๋…น์—ฌ์ฃผ๋ฉด ์ƒ‰๋‹ค๋ฅธ ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

7. ๋Œ€ํŒจ์‚ผ๊ฒน์‚ด ์ˆ™์ฃผ๋ณถ์Œ ์‘์šฉ ๋ฒ„์ „

  1. ๋งค์ฝค ๋ฒ„์ „
    • ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ 1ํฐ์ˆ , ๊ณ ์ถ”์žฅ 1/2ํฐ์ˆ ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ด ๋งค์ฝค๋‹ฌ์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๊ฐ„์žฅ ๋ถˆ๋ง› ๋ฒ„์ „
    • ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ณถ์€ ํ›„ ํŒฌ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ์— ๊ฐ„์žฅ์„ ๋‘˜๋Ÿฌ ํƒœ์šฐ๋“ฏ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๋ถˆํ–ฅ์ด ์‚ด์•„๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์ฑ„์†Œ ์ถ”๊ฐ€ ๋ฒ„์ „
    • ํŒฝ์ด๋ฒ„์„ฏ, ์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ”, ๋‹น๊ทผ ๋“ฑ์„ ๋„ฃ์–ด ์˜์–‘๊ณผ ์ƒ‰๊ฐ์„ ๋”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

8. ์‹คํŒจํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๋น„๋ฒ•

  • ์ˆ™์ฃผ๋Š” ์˜ค๋ž˜ ๋ณถ์œผ๋ฉด ๋ฌผ์ด ์ƒ๊ฒจ ๋ˆ…๋ˆ…ํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. โ†’ ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋„ฃ๊ณ  ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๋ณถ์œผ์„ธ์š”.
  • ๊ณ ๊ธฐ ๊ธฐ๋ฆ„์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์œผ๋ฉด ๋А๋ผํ•ด์ง€๋ฏ€๋กœ ์ค‘๊ฐ„์— ํ‚ค์นœํƒ€์›”๋กœ ์ œ๊ฑฐํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋ถˆ์€ ํ•ญ์ƒย ์„ผ ๋ถˆ์—์„œ ์กฐ๋ฆฌํ•ด์•ผ ์ˆ™์ฃผ ํŠน์œ ์˜ ์•„์‚ญํ•จ์ด ์‚ด์•„๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

9. ์ˆ™์ฃผ ๋ณด๊ด€ ํŒ

  • ์ˆ™์ฃผ๋Š” ์ˆ˜๋ถ„์ด ๋งŽ์•„ ๊ธˆ๋ฐฉ ์ƒํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—,
    โ†’ ์”ป์ง€ ์•Š์€ ์ƒํƒœ๋กœ ๋ฐ€ํ ์šฉ๊ธฐ์— ํ‚ค์นœํƒ€์›”์„ ๊น”๊ณ  ๋ณด๊ด€ํ•˜๋ฉด 3์ผ ์ •๋„ ์‹ ์„ ํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋‚จ์€ ์ˆ™์ฃผ๋Š” ๋ฐ์ณ์„œ ๋ƒ‰๋™ํ•ด๋‘๋ฉด ๋‚˜๋ฌผ์ด๋‚˜ ๊ตญ์— ํ™œ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

10. ๋Œ€ํŒจ์‚ผ๊ฒน์‚ด ์ˆ™์ฃผ๋ณถ์Œ์œผ๋กœ ์ฆ๊ธฐ๋Š” ๊ฑด๊ฐ• ๋ฐฅ์ƒ

์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋‹จ์ˆœํžˆ ๋ง›์žˆ์„ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์˜์–‘ํ•™์ ์œผ๋กœ๋„ ๊ท ํ˜• ์žกํžŒ ํ•œ ๋ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  • ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ(์‚ผ๊ฒน์‚ด) + ์‹์ด์„ฌ์œ ยท๋น„ํƒ€๋ฏผ(์ˆ™์ฃผ)
  • ๋น ๋ฅธ ์กฐ๋ฆฌ๋กœ ์˜์–‘ ์†์‹ค ์ตœ์†Œํ™”
  • ๊ธฐ๋ฆ„์€ ์ค„์ด๊ณ , ์•„์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ์œผ๋กœ ํฌ๋งŒ๊ฐ โ†‘

11. ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ

์˜ค๋Š˜ ์†Œ๊ฐœํ•œ ๋Œ€ํŒจ์‚ผ๊ฒน์‚ด ์ˆ™์ฃผ๋ณถ์Œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋Š” ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ์‹คํŒจ ์—†์ด ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ดˆ๊ฐ„๋‹จ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
๋ถ€๋‹ด ์—†๋Š” ์žฌ๋ฃŒ, ์งง์€ ์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„, ๋›ฐ์–ด๋‚œ ๋ง›๊ณผ ์˜์–‘๊นŒ์ง€ ๋ชจ๋‘ ๊ฐ–์ท„์ฃ .

๐Ÿ‘‰ ๋ฐ”์œ ์ง์žฅ์ธ ์ €๋… ๋ฐ˜์ฐฌ์œผ๋กœ, ์ˆ ์•ˆ์ฃผ๋กœ, ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹๋‹จ์œผ๋กœ๋„ ๊ฐ•๋ ฅ ์ถ”์ฒœ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„๋„ ์˜ค๋Š˜ ์ €๋…์€ ์•„์‚ญํ•œ ์ˆ™์ฃผ์™€ ๊ณ ์†Œํ•œ ๋Œ€ํŒจ์‚ผ๊ฒน์‚ด์˜ ์กฐํ•ฉ์„ ๊ผญ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์„ธ์š”! ๐Ÿด