๐Ÿœ ๊ตญ๋ฌผ์ด ์ง„~ํ•œ ์ž”์น˜๊ตญ์ˆ˜ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ๋ฉธ์น˜์œก์ˆ˜ ๋“์ด๋Š” ๋ฒ• & ์–‘๋…์žฅ ํ™ฉ๊ธˆ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

๐Ÿœ ๊ตญ๋ฌผ์ด ์ง„~ํ•œ ์ž”์น˜๊ตญ์ˆ˜ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ๋ฉธ์น˜์œก์ˆ˜ ๋“์ด๋Š” ๋ฒ• & ์–‘๋…์žฅ ํ™ฉ๊ธˆ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”! ์˜ค๋Š˜์€ ์ง‘์—์„œ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ํ‘ธ์งํ•˜๊ฒŒ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ž”์น˜๊ตญ์ˆ˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ•ด ๋“œ๋ฆฌ๋ ค๊ณ  ํ•ด์š”.
์ž”์น˜๊ตญ์ˆ˜๋Š” ์ด๋ฆ„ ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์ž”์น˜๋‚˜ ๊ฒฝ์‚ฌ์Šค๋Ÿฌ์šด ๋‚  ๋น ์งˆ ์ˆ˜ ์—†๋Š” ์Œ์‹์ธ๋ฐ, ์š”์ฆ˜์€ ํŠน๋ณ„ํ•œ ๋‚ ์ด ์•„๋‹ˆ๋”๋ผ๋„ ๊ฐ€๋ณ๊ณ  ๋”ฐ๋œปํ•œ ํ•œ ๋ผ๋กœ ์ž์ฃผ ์ฐพ๋Š” ๋ฉ”๋‰ด๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

ํŠนํžˆ ๊ตญ์ˆ˜ ๋ง›์˜ ํ•ต์‹ฌ์€ ๋ฐ”๋กœ ๊ตญ๋ฌผ(์œก์ˆ˜) ๊ณผ ์–‘๋…์žฅ์ธ๋ฐ์š”, ์˜ค๋Š˜์€ ๋ฉธ์น˜์œก์ˆ˜ ๊นŠ๊ณ  ์ง„ํ•˜๊ฒŒ ๋“์ด๋Š” ๋ฒ•๊ณผ ํ™ฉ๊ธˆ๋น„์œจ ์–‘๋…์žฅ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๊นŒ์ง€ ์ •๋ฆฌํ•ด ๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


1. ์ž”์น˜๊ตญ์ˆ˜์˜ ๋งค๋ ฅ โœจ

  • ๋‹ด๋ฐฑํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๊นŠ์€ ๊ตญ๋ฌผ ๋ง›ย โ†’ ๋ฉธ์น˜ยท๋‹ค์‹œ๋งˆยท์–‘ํŒŒ๋กœ ์šฐ๋ ค๋‚ธ ๊ตญ๋ฌผ์ด ๊ฐ์น ๋ง›์˜ ๋น„๊ฒฐ
  • ๋“ ๋“ ํ•˜๋ฉด์„œ๋„ ๋ถ€๋‹ด ์—†๋Š” ํ•œ ๋ผย โ†’ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ๊ตญ์ˆ˜์ง€๋งŒ ๊ตญ๋ฌผ ์œ„์ฃผ๋ผ ๋ถ€๋‹ด์ด ์ ์Œ
  • ์–‘๋…์žฅ์œผ๋กœ ์ทจํ–ฅ ์กฐ์ ˆ ๊ฐ€๋Šฅย โ†’ ๋งค์ฝคยท๊น”๋”ยท๋‹ฌํฐ ๋“ฑ ์ž…๋ง›์— ๋งž๊ฒŒ ๋ณ€ํ˜• ๊ฐ€๋Šฅ
  • ์˜จ ๊ฐ€์กฑ์ด ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ ์ข‹์€ ๋ฉ”๋‰ดย โ†’ ์•„์ด๋“ค, ์–ด๋ฅธ๋“ค ๋ชจ๋‘ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๊ตญ๋ฏผ ํ•œ์‹

2. ์ค€๋น„ ์žฌ๋ฃŒ ๐Ÿ›’

(1) ๋ฉธ์น˜์œก์ˆ˜ ์žฌ๋ฃŒ (4์ธ๋ถ„ ๊ธฐ์ค€)

  • ๊ตญ๋ฌผ์šฉ ๋ฉธ์น˜ 15~20๋งˆ๋ฆฌ
  • ๋‹ค์‹œ๋งˆ 10x10cm 2์žฅ
  • ์–‘ํŒŒ 1๊ฐœ
  • ๋Œ€ํŒŒ ๋ฟŒ๋ฆฌ 1~2๊ฐœ (์—†์œผ๋ฉด ๋Œ€ํŒŒ ํฐ ๋ถ€๋ถ„)
  • ๋ฌด 200g (๋‘๊ป๊ฒŒ ์ฐ๊ธฐ)
  • ๋งˆ๋Š˜ 5์ชฝ
  • ๋ฌผ 2L

(2) ๊ตญ์ˆ˜

  • ์†Œ๋ฉด 400g (1์ธ๋‹น ์•ฝ 100g)

(3) ์ž”์น˜๊ตญ์ˆ˜ ์–‘๋…์žฅ ํ™ฉ๊ธˆ ๋ ˆ์‹œํ”ผ

  • ๊ฐ„์žฅ 4ํฐ์ˆ 
  • ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ 2ํฐ์ˆ 
  • ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜ 1ํฐ์ˆ 
  • ๋‹ค์ง„ ํŒŒ 3ํฐ์ˆ 
  • ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ 1ํฐ์ˆ 
  • ๊นจ์†Œ๊ธˆ 1ํฐ์ˆ 
  • ์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ” 1๊ฐœ (์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง€๊ธฐ, ๋งค์šด๋ง› ๊ฐ•ํ™”์šฉ)

(4) ๊ณ ๋ช…

  • ๊ณ„๋ž€ ์ง€๋‹จ (๋…ธ๋ฅธ์žยทํฐ์ž ๋”ฐ๋กœ ์ง€๋‹จ ๋ถ€์ณ ์ฑ„์ฐ๊ธฐ)
  • ๊น€๊ฐ€๋ฃจ ์ ๋‹น๋Ÿ‰
  • ์• ํ˜ธ๋ฐ• ๋ณถ์Œ (์†Œ๊ธˆ ๊ฐ„ ์‚ด์ง)
  • ๋‹น๊ทผ ๋ณถ์Œ (์ฑ„์ฐ์–ด ์‚ด์ง ๋ณถ๊ธฐ)

๐Ÿ‘‰ ๊ณ ๋ช…์€ ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ์ด์ง€๋งŒ, ์˜ฌ๋ฆฌ๋ฉด ํ›จ์”ฌ ๋” ์ •๊ฐˆํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.


3. ๋ฉธ์น˜์œก์ˆ˜ ๋“์ด๋Š” ๋ฒ• ๐Ÿฒ

(1) ๋ฉธ์น˜ ์†์งˆ

  • ๊ตญ๋ฌผ ๋ฉธ์น˜์˜ย ๋จธ๋ฆฌ์™€ ๋‚ด์žฅ์„ ๊ผญ ์ œ๊ฑฐํ•ด์•ผ ๋น„๋ฆฐ๋‚ด๊ฐ€ ๋‚˜์ง€ ์•Š์•„์š”.
  • ํŒฌ์— ๋ฉธ์น˜๋ฅผ ๋งˆ๋ฅธํŒฌ์— ์‚ด์ง ๋ณถ์•„์ฃผ๋ฉด ๋น„๋ฆฐ ๋ง›์ด ์ค„๊ณ  ํ–ฅ์ด ๊ณ ์†Œํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

(2) ์œก์ˆ˜ ๋“์ด๊ธฐ

  1. ๋ƒ„๋น„์— ๋ฌผ 2L๋ฅผ ๋ถ“๊ณ  ๋ฌด, ์–‘ํŒŒ, ๋Œ€ํŒŒ, ๋งˆ๋Š˜, ๋ณถ์€ ๋ฉธ์น˜๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋ฌผ์ด ๋“๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ์ค‘๋ถˆ๋กœ ์ค„์—ฌ 15๋ถ„ ์ •๋„ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๋‹ค์‹œ๋งˆ๋Š”ย ๋ฌผ์ด ๋“๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•œ ์ง€ 5๋ถ„ ํ›„์— ๊ฑด์ ธ๋‚ด์•ผ ์“ด๋ง›์ด ๋‚˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  4. 20๋ถ„ ์ •๋„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋“์ธ ํ›„, ์ฒด์— ๊ฑธ๋Ÿฌ ๋ง‘์€ ์œก์ˆ˜๋งŒ ์ค€๋น„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ‘‰ ๊ฟ€ํŒ: ๋ฉธ์น˜์™€ ๋‹ค์‹œ๋งˆ๋งŒ์œผ๋กœ๋Š” ๊ตญ๋ฌผ ๋ง›์ด ๋‹จ์กฐ๋กœ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ, ๋ฌด์™€ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๊ผญ ๋„ฃ์–ด์•ผ ๊ตญ๋ฌผ์ด ๋‹ฌํฐํ•˜๊ณ  ๊นŠ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.


4. ์ž”์น˜๊ตญ์ˆ˜ ์–‘๋…์žฅ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ๐Ÿฅข

  1. ๋ณผ์— ๊ฐ„์žฅ, ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ, ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜, ๋‹ค์ง„ ํŒŒ, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„, ๊นจ์†Œ๊ธˆ์„ ๋„ฃ์–ด ๊ณ ๋ฃจ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๋‹ค์ ธ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ์นผ์นผํ•œ ๋ง›์ด ์‚ด์•„๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๋ฏธ๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ํ•˜๋ฉด 2~3์ผ ์ •๋„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด, ๊ตญ์ˆ˜๋ฟ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋น„๋น”๊ตญ์ˆ˜์—๋„ ํ™œ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ‘‰ ํ™ฉ๊ธˆ๋น„์œจ ๊ณต์‹:
๊ฐ„์žฅ 4 : ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ 2 : ํŒŒ 3 : ๋งˆ๋Š˜ 1 โ†’ ์—ฌ๊ธฐ์— ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„๊ณผ ๊นจ๋กœ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ


5. ๊ตญ์ˆ˜ ์‚ถ๊ธฐ ๐Ÿœ

  1. ํฐ ๋ƒ„๋น„์— ๋ฌผ์„ ๋„‰๋„‰ํžˆ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค. (์†Œ๋ฉด์€ ์ „๋ถ„์ด ๋งŽ์•„ ๋ฌผ์ด ์ ์œผ๋ฉด ์‰ฝ๊ฒŒ ๋ถˆ์–ด์š”)
  2. ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ์†Œ๋ฉด์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ “๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ํ’€์–ด์ฃผ๋ฉฐ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๋ฌผ์ด ๋“์–ด์˜ค๋ฅด๋ฉด ์ฐฌ๋ฌผ ํ•œ ์ปต์„ ๋ถ€์–ด์ฃผ๊ณ , ๋‹ค์‹œ ๋“์œผ๋ฉด ๋˜ ์ฐฌ๋ฌผ ํ•œ ์ปต์„ ๋„ฃ๋Š”ย 3๋ฒˆ ๋ฌผ ๋ถ“๊ธฐ ๋ฐฉ์‹์„ ํ™œ์šฉํ•˜๋ฉด ๋ฉด๋ฐœ์ด ํƒฑํƒฑํ•ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ๋‹ค ์ต์€ ๋ฉด์€ ์ฐฌ๋ฌผ์— ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ํ—น๊ถˆ ์ „๋ถ„๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ  ์ฒด์— ๋ฐญ์ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

6. ์ž”์น˜๊ตญ์ˆ˜ ์™„์„ฑํ•˜๊ธฐ ๐ŸŽ‰

  1. ๊ทธ๋ฆ‡์— ์‚ถ์€ ์†Œ๋ฉด์„ ๋‹ด์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๋œจ๋ˆํ•œ ๋ฉธ์น˜์œก์ˆ˜๋ฅผ ๋ถ€์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์œ„์— ๊ณ ๋ช…์„ ์˜ˆ์˜๊ฒŒ ์˜ฌ๋ ค์ค๋‹ˆ๋‹ค.
    • ๊ณ„๋ž€ ์ง€๋‹จ
    • ๋ณถ์€ ์• ํ˜ธ๋ฐ•, ๋‹น๊ทผ
    • ๊น€๊ฐ€๋ฃจ
  4. ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœย ์–‘๋…์žฅ 1ํฐ์ˆ ์„ ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ , ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ๋” ๋„ฃ์–ด ๋น„๋ฒผ ๋จน์œผ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ‘‰ ๋งค์šด๋ง›์„ ์ข‹์•„ํ•œ๋‹ค๋ฉด ์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ” ์–‘๋…์žฅ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ด ์นผ์นผํ•˜๊ฒŒ ์ฆ๊ธฐ์„ธ์š”.


7. ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน๋Š” ํŒ ๐Ÿด

  • ๊ตญ๋ฌผ ๊ฐ„ ๋งž์ถ”๊ธฐย โ†’ ๋ฉธ์น˜์œก์ˆ˜๋Š” ์‹ฑ๊ฒ๊ฒŒ ๋“์—ฌ์•ผ ์–‘๋…์žฅ๊ณผ ๋งŒ๋‚˜ ์กฐํ™”๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์–‘๋…์žฅ ํ™œ์šฉ๋„ย โ†’ ๋ฐฅ ๋น„๋ฒผ ๋จน์–ด๋„ ๋ง›์žˆ๊ณ , ๋ถ€์นจ๊ฐœ ์–‘๋… ๊ฐ„์žฅ ๋Œ€์šฉ์œผ๋กœ ์จ๋„ ๊ตฟ!
  • ๊ตญ์ˆ˜ ์‚ถ๊ธฐ ํฌ์ธํŠธย โ†’ ์ฐฌ๋ฌผ ํ—น๊ตฌ๊ธฐ๋Š” ํ•„์ˆ˜, ๋ฉด๋ฐœ์ด ์ซ„๊นƒํ•ด์ง€๊ณ  ํƒํ•œ ๋ง›์ด ์‚ฌ๋ผ์ง
  • ๊ณ ๋ช… ์ถ”๊ฐ€ ์•„์ด๋””์–ดย โ†’ ๋ฐ์นœ ์‹œ๊ธˆ์น˜, ๋ฒ„์„ฏ ๋ณถ์Œ, ํŠ€๊น€ ๊ณ ๋ช… ๋“ฑ์„ ์–น์œผ๋ฉด ์ž”์นซ์ƒ ๊ฐ™์€ ๋น„์ฃผ์–ผ ์™„์„ฑ

8. ์ž”์น˜๊ตญ์ˆ˜ ์‘์šฉ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๐Ÿณ

  • ๋น„๋น”๊ตญ์ˆ˜ย โ†’ ๋ฉธ์น˜์œก์ˆ˜ ๋Œ€์‹  ์–‘๋…์žฅ์— ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„๊ณผ ์‹์ดˆ๋ฅผ ์กฐ๊ธˆ ๋”ํ•ด ์ƒˆ์ฝคํ•˜๊ฒŒ
  • ์ž”์น˜์นผ๊ตญ์ˆ˜ย โ†’ ๊ตญ์ˆ˜ ๋Œ€์‹  ์นผ๊ตญ์ˆ˜ ๋ฉด์„ ๋„ฃ์–ด๋„ ๊นŠ๊ณ  ์ง„ํ•œ ๊ตญ๋ฌผ ๋ง› ๊ทธ๋Œ€๋กœ
  • ๊ตญ์ˆ˜์ „๊ณจย โ†’ ๋ฉธ์น˜์œก์ˆ˜์— ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ, ๋งŒ๋‘, ์–ด๋ฌต ๋“ฑ์„ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์ด๋‹ค๊ฐ€ ์†Œ๋ฉด์„ ๋„ฃ์–ด ํ‘ธ์งํ•˜๊ฒŒ
  • ๊น€์น˜์ž”์น˜๊ตญ์ˆ˜ย โ†’ ๊ฒ‰์ ˆ์ด๋‚˜ ๊น€์น˜๋ฅผ ์†ก์†ก ์ฐ์–ด ์˜ฌ๋ฆฌ๋ฉด ์•„์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ๊ณผ ์‹œ์›ํ•œ ๋ง›์ด ๋”ํ•ด์ง

9. ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ๐Ÿ“

์ž”์น˜๊ตญ์ˆ˜๋Š” ํŠน๋ณ„ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๊ฐ€ ์—†์–ด๋„ ๋ฉธ์น˜์œก์ˆ˜์˜ ๊นŠ์€ ๋ง›๊ณผ ์–‘๋…์žฅ์˜ ์กฐํ™”๋งŒ ์žˆ์œผ๋ฉด ํ›Œ๋ฅญํ•œ ํ•œ ๋ผ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
ํŠนํžˆ ์†Œ๊ฐœํ•ด๋“œ๋ฆฐ ๋ฉธ์น˜์œก์ˆ˜ ํ™ฉ๊ธˆ ๋น„์œจ๊ณผ ์–‘๋…์žฅ ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋งŒ ๊ธฐ์–ตํ•˜๋ฉด ์–ธ์ œ๋“  ์ง‘์—์„œ ์‹คํŒจ ์—†์ด ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์ฃ .

๋”ฐ๋ˆํ•œ ๊ตญ๋ฌผ ํ•œ ์ˆŸ๊ฐˆ, ์ซ„๊นƒํ•œ ์†Œ๋ฉด ํ•œ ์ “๊ฐ€๋ฝ, ๊ฑฐ๊ธฐ์— ๋งค์ฝคํ•œ ์–‘๋…์žฅ๊นŒ์ง€ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋จน์œผ๋ฉดโ€ฆ
์ง‘์—์„œ๋„ ์ž”์น˜ ๋ถ„์œ„๊ธฐ๊ฐ€ ๋‚˜๋Š” ๊ธฐ๋ถ„, ๋А๊ปด๋ณด์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฑฐ์˜ˆ์š”.

์˜ค๋Š˜ ์ €๋…, ๊ตญ๋ฌผ์ด ์ง„~ํ•œ ์ž”์น˜๊ตญ์ˆ˜ ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡ ์–ด๋– ์„ธ์š”? ๐Ÿœ