혈당은 우리 몸에 매우 중요한 지표 중 하나입니다. 혈당 수치는 당뇨병을 비롯한 여러 건강 상태를 평가하는 데에 사용되며, 건강한 생활을 유지하기 위해 관리되어야 합니다. 이 글에서는 혈당의 의미, 유형, 정상 수치, 높거나 낮은 혈당의 위험성, 그리고 건강한 혈당 관리에 대해 알아보겠습니다.
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공복혈당 관리에 대한 실용적인 팁과 주의사항을 소개하여 건강한 혈당 조절을 도움드릴 것입니다. 공복혈당이 높아지는 이유 인슐린 저항성: 인슐린은 혈당 조절에 중요한 역할을 하는데, 인슐린 저항성으로 인해 혈당 조절이 원활하지 않을 수 있습니다. 식이 습득: 탄수화물과 당의 과다 섭취는…