변비가 심할 때 먹으면 좋은 음식 총정리 작성자 lcm1852 2025년 10월 01일2025년 10월 01일 별빛지기의 '좋은글 모음집' (꿈해몽, 건강글) 1. 서론 – 변비는 왜 생기고 왜 중요한가? 현대인들의 식생활과 생활습관은 변비를 유발하기 쉬운 환경을 제공합니다. 인스턴트 음식, 불규칙한 식사, 운동 부족, 수분 섭취 부족 등으로 인해 장 운동이 원활하지 않으면 배변이 힘들어지고, 결국 변비로 이어지게 됩니다.단순히 ‘화장실을 보기 힘든…