🥚 삶은 계란 1개 영양 성분, 단백질 & 콜레스테롤 완전 정리 작성자 lcm1852 2025년 09월 08일2025년 09월 08일 별빛지기의 '생생 요리 레시피' 1. 삶은 계란의 매력 계란은 ‘완전식품’이라는 별명을 가진 식품입니다. 특히 삶은 계란은 기름을 사용하지 않아 조리 과정에서 칼로리와 불필요한 지방이 추가되지 않고, 원래의 영양소를 고스란히 유지할 수 있다는 장점이 있습니다. 간단히 휴대할 수 있고, 아침 대용이나 다이어트 간식으로도 사랑받는 대표적인…