정말로 건강에 좋은 차 5가지 알려드립니다. #건강차 #건강한차 #건강강의 #이동환 #건강특강 #기업교육 #스트레스해소 #교육하는의사 #명강사 #명강의 가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사. (사)한국강사협회 선정 ‘제80호 명강사’ 한국 HRD 협회 ‘HRD 대상 명강사 부문 수상’ 직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr 이동환박사의…
[카테고리:] 별빛지기의 ‘좋은글 모음집’
별빛지기가 추천하는 생생 건강정보 입니다!
5분만 시간을 투자해서 건강한 하루로 바꿔보세요!
설탕 수박 고를 때 ‘이것’부터 확인하세요! 암수박, 숫수박 이렇게 확인하면 됩니다! 수박을 구매할 때 절대 아무거나 사면 안 됩니다 설탕처럼 달콤한 수박과 물처럼 밍밍한 수박은 이런 방법으로 정확히 구별해낼 수 있기 때문에 온라인 구매보다 마트나 가게에 직접 방문하여 수박을 사오는게…
이 2가지만 잘 지키면 요양병원 안 가고도 건강하게 노후를 맞을 수 있다! 은퇴자금을 열심히 준비하시는데, 이처럼 노년기 건강 또한 스마트하게 준비하셔야 합니다. 양로병원에서 어르신들을 주로 돌봐드리는 노년내과 의사로써, 어떻게 건강을 준비하셔야 하는지 가장 중요한 2가지를 저와 함께 알아보겠습니다. 임영빈 Justin…
만성 피로! 이것만 바꿔도 한 번에 싹! 해결됩니다! 이건 무조건 드세요! #만성피로 #피로회복 #프로바이오틱스 #프리바이오틱스 #간에좋은음식 #피로 #피로회복제 #밀크씨슬 #실리마린
토마토는 맛과 영양소가 풍부한 과일로 알려져 있습니다. 그러나 토마토를 오랫동안 신선하게 유지하기 위해서는 올바른 보관 방법이 필요합니다. 이 글에서는 토마토의 신선도를 유지하는 비법과 보관 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.“토마토를 보관할 때 가장 중요한 점은 온도입니다. 토마토는 실온에서 보관하는 것이 가장 이상적입니다….
토마토는 달콤한 맛과 아름다운 빨간색으로 유명한 과일입니다. 그러나 토마토는 단순히 맛을 제공하는 것 이상의 다양한 효능과 이점을 가지고 있습니다. 이 글에서는 토마토의 효능과 건강에 미치는 다양한 이점에 대해 알아보겠습니다. “토마토는 리코펜이라는 강력한 항산화물질을 함유하고 있습니다. 리코펜은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, 면역력을…
중성지방은 우리 몸의 지방 종류 중 하나로, 혈액 내에 존재하는 지방의 형태를 말합니다. 적절한 중성지방 수치는 우리 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 중성지방 수치가 과도하게 높아지면 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨병 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 중성지방 수치를 관리하는…
“고지혈증은 심장 건강에 부정적인 영향을 미치는 질환입니다. 하지만 올바른 식단 조절을 통해 콜레스테롤 수치를 관리할 수 있습니다. 고지혈증에 좋은 음식을 선택하여 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다.” “1. 식이섬유가 풍부한 과일과 채소: 과일과 채소는 식이섬유가 풍부하여 콜레스테롤을 흡수하는 데 도움을…
“탄수화물 종류와 영양 균형을 고려한 건강한 식습관의 필요성” “탄수화물은 우리 몸에 필요한 에너지의 주요 원천입니다. 그러나 과도한 탄수화물 섭취는 비만과 대사 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이 글에서는 올바른 탄수화물 섭취와 균형있는 식단의 중요성에 대해 알아보겠습니다.” “1. 복합 탄수화물의…
“미간 주름 예방과 개선을 위한 스킨케어 팁과 건강한 습관” “미간 주름은 얼굴의 중요한 부위 중 하나로, 나이가 들면서 자주 발생하는 피부 문제입니다. 이 글에서는 자연스러운 아름다움을 위해 미간 주름을 없애는 효과적인 방법을 알아보겠습니다.” “1. 적절한 스킨케어: 미간 주름을 예방하고…