1. 당뇨와 잡곡의 관계 (1) 당뇨병과 혈당 관리의 핵심 (2) 잡곡의 장점 👉 따라서 당뇨 환자나 혈당 조절이 필요한 사람들은 흰쌀 대신 잡곡밥을 챙기는 것이 좋습니다. 2. 당뇨에 좋은 잡곡 7가지 (1) 현미 (2) 귀리 (3) 보리 (4) 퀴노아 (5)…
[카테고리:] 별빛지기의 ‘생생 요리 레시피’
별빛지기가 소개하는 다양한 ‘요리 레시피’
그럼 별빛지기와 함께 맛의 세계로 떠나보시죠!
1. 신장의 역할과 중요성 👉 신장 기능이 약해지면 몸에 노폐물이 쌓이고, 부종·고혈압·빈혈·피로감 등이 나타나며, 심한 경우 투석이나 이식이 필요할 수 있습니다. 2. 신장 건강을 지켜야 하는 이유 3. 신장 기능에 좋은 음식 (1) 저염식 식품 (2) 적당한 단백질 공급원 (3)…
1. 묵은지 김치찜의 매력 2. 재료 준비 (1) 기본 재료 (2) 양념 재료 (3) 선택 재료 3. 돼지고기 뒷다리살 준비법 (1) 뒷다리살의 특징 (2) 잡내 제거 과정 4. 묵은지 손질법 5. 김치찜 조리 순서 (1) 바닥 깔기 (2) 고기 올리기…
1. 돼지고기 등뼈 김치찜의 매력 돼지고기 등뼈 김치찜은 한국인의 밥상에서 꾸준히 사랑받는 대표적인 집밥 메뉴입니다. 뼈에 붙은 살을 발라먹는 재미, 푹 익은 묵은지의 깊은 맛, 얼큰하고 구수한 국물이 어우러져 술안주·든든한 한 끼 식사·집들이 음식으로 손색이 없습니다. 특히 압력솥을 활용하면 고기가 부드럽게 익고,…