별빛지기가 추천하는 최신 국내 여행정보 모음입니다!
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버섯은 고소한 맛과 건강에 좋은 영양소가 풍부하여 많은 사람들에게 사랑받는 식재료입니다. 버섯볶음 레시피 재료: 버섯(새송이, 표고버섯, 양송이 등) 300g, 양파 1개, 당근 1/2개, 색소스 2큰술, 고추장 1큰술, 간장 1큰술, 설탕 1작은술, 다진 마늘 1작은술, 참기름 1큰술, 깨소금 약간 요리 순서: 버섯은 깨끗이 씻어서 얇게 슬라이스하거나 채 썰어 준비합니다. 양파와 당근은 얇게 채 썰어 준비합니다. … 더 읽기
뇌졸중, 치매, 심근경색, 악성 암의 원인 ‘만성염증’을 없애주는 ‘이것’ 140만 약사 유튜버가 섭취 중인 성분은? 약들약의 고약사 입니다 오늘 영상은 제가 실제로 섭취하고 있는 만성염증을 조절을 위한 영양제 조합을 말씀 드리겠습니다 만성염증은 만병의 근원으로 특히 혈관 질환, 자가면역성질환 악성 암의 원인이 되는 사악한? 몸속의 반응으로써 이걸 조절하는게 장수하는 지름길인데 그를 위해서 어떤 영양제를 섭취해야 하는지 … 더 읽기
불면증 개요: 불면증은 잠을 잘 자지 못하는 상태로, 스트레스, 불규칙한 생활패턴, 신체적 불편 등이 원인이 될 수 있습니다. 불면증과 영양소: 수면에 도움을 주는 영양소로는 멜라토닌, 트립토판, 마그네슘, 비타민B6 등이 있습니다. 멜라토닌이 풍부한 음식: 멜라토닌은 수면과 관련된 호르몬으로, 불면증 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 호박, 바나나, 파인애플, 오트밀 등이 멜라토닌을 함유하고 있는 음식입니다. 트립토판이 풍부한 음식: … 더 읽기
정말로 건강에 좋은 차 5가지 알려드립니다. #건강차 #건강한차 #건강강의 #이동환 #건강특강 #기업교육 #스트레스해소 #교육하는의사 #명강사 #명강의 가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사. (사)한국강사협회 선정 ‘제80호 명강사’ 한국 HRD 협회 ‘HRD 대상 명강사 부문 수상’ 직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr 이동환박사의 6번째 저서 ‘이기는 몸’ 보러가기 http://www.yes24.com/Product/Goods/90… https://www.aladin.co.kr/shop/wproduc… http://www.kyobobook.co.kr/product/de…