염증수치가 높을 때, 식단 조절로 염증을 줄이는 방법 알아보기
증은 우리 몸의 자연적인 방어 메커니즘 중 하나입니다. 그러나 지속적인 염증은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 염증수치가 높을 때 어떻게 식단을 조절하여 염증을 줄일 수 있는지 알아보고자 …
뇌졸중, 치매, 심근경색, 악성 암의 원인 ‘만성염증’을 없애주는 ‘이것’ 140만 약사 유튜버가 섭취 중인 성분은?
뇌졸중, 치매, 심근경색, 악성 암의 원인 ‘만성염증’을 없애주는 ‘이것’ 140만 약사 유튜버가 섭취 중인 성분은? 약들약의 고약사 입니다 오늘 영상은 제가 실제로 섭취하고 있는 만성염증을 조절을 위한 영양제 조합을 말씀 …
불면증에 좋은음식과 원인을 알아보자!
불면증 개요: 불면증은 잠을 잘 자지 못하는 상태로, 스트레스, 불규칙한 생활패턴, 신체적 불편 등이 원인이 될 수 있습니다. 불면증과 영양소: 수면에 도움을 주는 영양소로는 멜라토닌, 트립토판, 마그네슘, 비타민B6 등이 있습니다. …
정말로 건강에 좋은 차 5가지 알려드립니다.
정말로 건강에 좋은 차 5가지 알려드립니다. #건강차 #건강한차 #건강강의 #이동환 #건강특강 #기업교육 #스트레스해소 #교육하는의사 #명강사 #명강의 가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사. (사)한국강사협회 선정 ‘제80호 명강사’ 한국 HRD 협회 ‘HRD …