1. 서론 – 왜 호두가 슈퍼푸드일까? 호두는 인류가 오랫동안 섭취해온 대표적인 견과류입니다. 고대 그리스와 로마에서도 귀한 약재이자 건강식으로 취급되었으며, 현대에도…
1. 들어가며 “발이 저리다”라는 증상은 단순히 피로 때문일 수도 있지만, 반복되거나 지속된다면 신경·혈관·근골격계 질환과 연결될 수 있습니다. 특히 당뇨 환자에게서 발저림은…
1. 단호박의 매력 단호박은 다른 호박에 비해 당도가 높고 밤처럼 고소한 맛을 내는 것이 특징입니다. 특히 미니단호박은 1인 가구나 간단 요리를…
뜻부터 영양성분, 당뇨·변비·시력·다이어트 효과와 부작용까지 블루베리는 전 세계적으로 **‘슈퍼푸드(Super Food)’**라는 별명을 가지고 있을 만큼 영양 밀도가 높은 과일입니다. 특히 눈…