๐Ÿฅฌ ์–ผ๊ฐˆ์ด ์—ด๋ฌด๋ฌผ๊น€์น˜ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฒ•

๐Ÿฅฌ ์–ผ๊ฐˆ์ด ์—ด๋ฌด๋ฌผ๊น€์น˜ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฒ•

์—ด๋ฌด์–ผ๊ฐˆ์ด๋ฌผ๊น€์น˜ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋น„๋ฒ• ๊ณต๊ฐœ! (์‹œ์›ํ•˜๊ณ  ๊น”๋”ํ•œ ์—ฌ๋ฆ„๊น€์น˜ ๋ ˆ์‹œํ”ผ)

Table of Contents

1๏ธโƒฃ ์–ผ๊ฐˆ์ด ์—ด๋ฌด๋ฌผ๊น€์น˜๋ž€?

โ— ์—ฌ๋ฆ„์ฒ  ๋Œ€ํ‘œ ๊น€์น˜, ๋ฌผ๊น€์น˜์˜ ์—ฌ์™•

โ€˜์–ผ๊ฐˆ์ด์—ด๋ฌด๋ฌผ๊น€์น˜โ€™๋Š” ์—ด๋ฌด์˜ ์•„์‚ญํ•จ๊ณผ ์–ผ๊ฐˆ์ด์˜ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์‹๊ฐ์ด ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง„ ์—ฌ๋ฆ„์ฒ  ๋Œ€ํ‘œ ๊น€์น˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์‹œ์›ํ•œ ๊ตญ๋ฌผ๊ณผ ์€์€ํ•œ ์ƒˆ์ฝคํ•จ ๋•๋ถ„์— ์ž…๋ง›์ด ์—†์„ ๋•Œ, ๋”์œ„๋กœ ์ง€์ณค์„ ๋•Œ, ๋น„๋น”๊ตญ์ˆ˜์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋จน์„ ๋•Œ ๋”ฑ ์–ด์šธ๋ฆฌ์ฃ .

โ— ํŠน์ง•

  • ๊ตญ๋ฌผ ๋ง›:ย ์‹œ์›ํ•˜๊ณ  ์‚ฐ๋œปํ•จ
  • ์‹๊ฐ:ย ์—ด๋ฌด์˜ ์•„์‚ญํ•จ + ์–ผ๊ฐˆ์ด์˜ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›€
  • ํ–ฅ:ย ๋งˆ๋Š˜ยท์ƒ๊ฐ•ยท๊ณ ์ถ”์˜ ์€์€ํ•œ ํ–ฅ
  • ํ™œ์šฉ:ย ๋ฐฅ๋ฐ˜์ฐฌ, ๋ƒ‰๊ตญ์ˆ˜, ๋ฌผ๋ƒ‰๋ฉด, ๋น„๋น”๊ตญ์ˆ˜ ๊ตญ๋ฌผ์šฉ์œผ๋กœ ์ธ๊ธฐ

2๏ธโƒฃ ์–ผ๊ฐˆ์ด ์—ด๋ฌด๋ฌผ๊น€์น˜ ์žฌ๋ฃŒ ์ค€๋น„

๐Ÿƒ ์ฃผ์žฌ๋ฃŒ

  • ์—ด๋ฌด 1๋‹จ (์•ฝ 1kg)
  • ์–ผ๊ฐˆ์ด๋ฐฐ์ถ” 1๋‹จ (์•ฝ 1kg)

๐Ÿง‚ ์ ˆ์ž„์šฉ

  • ๊ตต์€์†Œ๊ธˆ 1์ปต
  • ๋ฌผ 2L

๐ŸŒถ ์–‘๋… ์žฌ๋ฃŒ

  • ๋งˆ๋Š˜ 10์ชฝ (๋‹ค์ง€๊ฑฐ๋‚˜ ํ†ต์œผ๋กœ)
  • ์ƒ๊ฐ• 2์ชฝ
  • ์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ” 4๊ฐœ
  • ํ™๊ณ ์ถ” 2๊ฐœ
  • ์–‘ํŒŒ 1๊ฐœ
  • ์ชฝํŒŒ ํ•œ ์คŒ
  • ๋ฐฐ 1/2๊ฐœ (๋˜๋Š” ์‚ฌ๊ณผ 1/2๊ฐœ)
  • ์ฐน์Œ€ํ’€ 1์ปต (๋˜๋Š” ์ฐน์Œ€๊ฐ€๋ฃจ 3ํฐ์ˆ  + ๋ฌผ 1์ปต์œผ๋กœ ๋“์ด๊ธฐ)
  • ๋ฉธ์น˜์•ก์ “ 3ํฐ์ˆ  (์„ ํƒ)
  • ์ƒˆ์šฐ์ “ 2ํฐ์ˆ  (์„ ํƒ)
  • ์ฒœ์ผ์—ผ ์•ฝ๊ฐ„
  • ๋ฌผ 2.5~3L

๐Ÿ’ก Tip

  • ๋ฐฐ๋‚˜ ์‚ฌ๊ณผ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๋‹จ๋ง›์ด ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์‚ด์•„๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ฐน์Œ€ํ’€์„ ๊ผญ ๋„ฃ์–ด์•ผ ๊ตญ๋ฌผ์ด ํ…ํ…ํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ˆ™์„ฑ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์•ก์ “์€ ์„ ํƒ์‚ฌํ•ญ์ด์ง€๋งŒ, ๊ฐ์น ๋ง›์„ ๋‚ด๋Š” ํ•ต์‹ฌ ํฌ์ธํŠธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

3๏ธโƒฃ ์—ด๋ฌด์™€ ์–ผ๊ฐˆ์ด ์†์งˆ๋ฒ•

โœ” โ‘  ์—ด๋ฌด ์†์งˆ

  1. ์‹œ๋“  ๊ฒ‰์žŽ๊ณผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฅผ ์ •๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์ž”๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฅผ ๋‹ค๋“ฌ๊ณ , ๋„ˆ๋ฌด ๊ธด ์ค„๊ธฐ๋Š” 2๋“ฑ๋ถ„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— 2~3๋ฒˆ ๊นจ๋—์ด ์”ป์–ด ํ™์„ ์™„์ „ํžˆ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โœ” โ‘ก ์–ผ๊ฐˆ์ด ์†์งˆ

  1. ๊ฒ‰์žŽ์„ ๋–ผ๊ณ , ์ค„๊ธฐ ๋ฐ‘๋™์„ ์‚ด์ง ์ž˜๋ผ์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ํฌ๊ธฐ๊ฐ€ ํฌ๋‹ค๋ฉด ๋ฐ˜์œผ๋กœ ๊ฐ€๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ๊นจ๋—์ด ์”ป์€ ํ›„ ์ฒด์— ๋ฐ›์ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋บ๋‹ˆ๋‹ค.

4๏ธโƒฃ ์ ˆ์ด๊ธฐ ๊ณผ์ • โ€” ๋ง›์˜ ๊ธฐ๋ณธ

โœ” โ‘  ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ ์ ˆ์ด๊ธฐ

  1. ํฐ ๋ณผ์— ๋ฌผ 2L์™€ ์†Œ๊ธˆ 1์ปต์„ ๋„ฃ๊ณ ย ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์†์งˆํ•œ ์—ด๋ฌด์™€ ์–ผ๊ฐˆ์ด๋ฅผ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์— ๋‹ด๊ฐ€ย 30~40๋ถ„๊ฐ„ ์ ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์ค‘๊ฐ„์— ํ•œ ๋ฒˆ ๋’ค์ง‘์–ด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ ˆ์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

โœ” โ‘ก ์ ˆ์ธ ํ›„ ํ—น๊ตฌ๊ธฐ

  1. ์ ˆ์ธ ํ›„ ์ฐฌ๋ฌผ์— 2~3๋ฒˆ ํ—น๊ถˆ ์†Œ๊ธˆ๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์ฒด์— ๋ฐ›์ณ 30๋ถ„ ์ด์ƒ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ’ก Tip

  • ๋„ˆ๋ฌด ์˜ค๋ž˜ ์ ˆ์ด๋ฉด ํ’‹๋‚ด๊ฐ€ ์‚ฌ๋ผ์ง€๊ณ  ์งˆ๊ฒจ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ค„๊ธฐ๊ฐ€ ์‚ด์ง ํœ˜์–ด์งˆ ์ •๋„๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ์ ๋‹นํ•œ ์ ˆ์ž„ ์ƒํƒœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

5๏ธโƒฃ ์–‘๋… ๊ตญ๋ฌผ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ

โœ” โ‘  ์ฐน์Œ€ํ’€ ๋“์ด๊ธฐ

  1. ๋ƒ„๋น„์— ๋ฌผ 1์ปต๊ณผ ์ฐน์Œ€๊ฐ€๋ฃจ 3ํฐ์ˆ ์„ ๋„ฃ๊ณ  ์•ฝ๋ถˆ์—์„œ ์ €์–ด๊ฐ€๋ฉฐ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๊ฑธ์ญ‰ํ•ด์ง€๋ฉด ๋ถˆ์„ ๋„๊ณ  ์‹ํž™๋‹ˆ๋‹ค.

โœ” โ‘ก ์–‘๋… ์ค€๋น„

๋ฏน์„œ๊ธฐ์— ์•„๋ž˜ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๊ณฑ๊ฒŒ ๊ฐˆ์•„์ค๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์–‘ํŒŒ 1๊ฐœ
  • ๋ฐฐ 1/2๊ฐœ
  • ๋งˆ๋Š˜ 5์ชฝ
  • ์ƒ๊ฐ• 1์ชฝ
  • ์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ” 2๊ฐœ
  • ํ™๊ณ ์ถ” 1๊ฐœ
  • ์ƒˆ์šฐ์ “ 2ํฐ์ˆ  (์„ ํƒ)
  • ๋ฉธ์น˜์•ก์ “ 3ํฐ์ˆ 
  • ์ฐน์Œ€ํ’€ 1์ปต

๐Ÿ‘‰ ๊ฐˆ์•„๋‚ธ ์–‘๋…์„ ํฐ ๋ณผ์— ๋‹ด๊ณ  ๋ฌผ 2.5~3L๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ์ž˜ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ’ก ๊ตญ๋ฌผ ๊ฐ„ ๋งž์ถ”๊ธฐ

  • ๊ตญ๋ฌผ ๋ง›์„ ๋ดค์„ ๋•Œย ์‚ด์ง ์งญ์กฐ๋ฆ„ํ•˜๊ณ  ๋‹ฌ์ง์ง€๊ทผํ•œ ์ •๋„๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ์ต์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์‹ฑ๊ฑฐ์šฐ๋ฉด ์†Œ๊ธˆ ์กฐ๊ธˆ ์ถ”๊ฐ€, ๋„ˆ๋ฌด ์งœ๋ฉด ๋ฌผ์„ ๋” ๋„ฃ์–ด ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.

6๏ธโƒฃ ๋‹ด๊ทธ๊ธฐ โ€” ์–ผ๊ฐˆ์ด ์—ด๋ฌด๋ฌผ๊น€์น˜ ์™„์„ฑ ๋‹จ๊ณ„

๐Ÿฒ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ์ˆœ์„œ

  1. ํฐ ๊น€์น˜ํ†ต์— ์ ˆ์ธ ์—ด๋ฌด์™€ ์–ผ๊ฐˆ์ด๋ฅผ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ์ฐ์–ด๋‘” ์ชฝํŒŒ, ์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ”, ํ™๊ณ ์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ์ค€๋น„ํ•œย ์–‘๋… ๊ตญ๋ฌผ์„ ๋ถ€์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  4. ์œ„์ชฝ์— ๋งˆ๋Š˜, ์ƒ๊ฐ•, ์–‘ํŒŒ ์กฐ๊ฐ์„ ๋„ฃ์–ด ํ–ฅ์„ ๋”ํ•ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  5. ๊ตญ๋ฌผ์ด ์žฌ๋ฃŒ ์œ„๋กœ ์ž ๊ธฐ๋„๋ก ๋ˆŒ๋Ÿฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ’ก ์ˆ™์„ฑ ํฌ์ธํŠธ

  • ์‹ค์˜จ(์•ฝ 20๋„)์—์„œย ํ•˜๋ฃจ ์ •๋„ ๋‘์—ˆ๋‹ค๊ฐ€, ๊น€์น˜ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ๋กœ ์˜ฎ๊ฒจ ์ˆ™์„ฑ์‹œํ‚ค๋ฉด ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์—ฌ๋ฆ„์ฒ ์—๋Š”ย ์‹ค์˜จ ์ˆ™์„ฑ 12์‹œ๊ฐ„ ํ›„ ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€์ด ์•ˆ์ „ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

7๏ธโƒฃ ์—ด๋ฌด์–ผ๊ฐˆ์ด๋ฌผ๊น€์น˜ ์ˆ™์„ฑ ๊ณผ์ •

์ˆ™์„ฑ์ผ๋ง› ๋ณ€ํ™”ํŠน์ง•
1์ผ์ฐจ์‚ด์ง ์‹ฑ๊ฒ๊ณ  ํ’‹ํ’‹ํ•จ๊ตญ๋ฌผ์ด ์•„์ง ํˆฌ๋ช…ํ•จ
2์ผ์ฐจ์ƒˆ์ฝคํ•œ ํ–ฅ ์‹œ์ž‘๊ตญ๋ฌผ์ด ์ง„ํ•ด์ง€๊ณ  ๋‹จ๋ง› ๊ฐ๋Œ์Œ
3์ผ์ฐจ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ๋Š” ์‹œ๊ธฐ์—ด๋ฌด ์•„์‚ญ + ๊ตญ๋ฌผ ์‹œ์›ํ•จ
5์ผ์ฐจ ์ดํ›„์‚ฐ๋ฏธ ์ฆ๊ฐ€๋น„๋น”๊ตญ์ˆ˜์šฉ์œผ๋กœ ์ ํ•ฉ

๐Ÿ‘‰ ๋ณดํ†ต 2~3์ผ์ฐจ๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ๋Š” ํƒ€์ด๋ฐ!
๊ทธ ์‹œ์ ์˜ ์—ด๋ฌด์–ผ๊ฐˆ์ด๋ฌผ๊น€์น˜๋Š” ๋น„๋น”๊ตญ์ˆ˜, ๋ƒ‰๋ฉด, ๋ฐฅ ๋ฐ˜์ฐฌ ๋ชจ๋‘ ์™„๋ฒฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


8๏ธโƒฃ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๊ฟ€ํŒ

๐Ÿ’ง โ‘  ๋ฌผ ์˜จ๋„

  • ๋„ˆ๋ฌด ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ๋กœ ๊ตญ๋ฌผ์„ ๋งŒ๋“ค๋ฉด ํ’‹๋‚ด๊ฐ€ ์˜ฌ๋ผ์˜ค๊ณ ,
  • ์ฐฌ๋ฌผ ๋˜๋Š” ๋ฏธ์ง€๊ทผํ•œ ๋ฌผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿง„ โ‘ก ๋น„๋ฆฐ๋‚ด ์ œ๊ฑฐ

  • ์ƒˆ์šฐ์ “ ๋Œ€์‹ ย ๋ฉธ์น˜์•ก์ “ + ๋งˆ๋Š˜ + ์ƒ๊ฐ• ์กฐํ•ฉ์œผ๋กœ ๋ƒ„์ƒˆ๋ฅผ ์žก์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐ŸŽ โ‘ข ๋‹จ๋ง› ์กฐ์ ˆ

  • ๋ฐฐ, ์‚ฌ๊ณผ, ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•ดย ์ž์—ฐ ๋‹จ๋ง›์„ ๋‚ด๋ฉด ๊น”๋”ํ•˜๊ณ  ๊นŠ์€ ๋ง›์ด ๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿง‚ โ‘ฃ ๊ฐ„ ๋งž์ถ”๊ธฐ

  • ๋‹ด๊ธ€ ๋•Œ ๊ฐ„์ด ์‚ด์ง ๊ฐ•ํ•ด์•ผ ์ˆ™์„ฑ ํ›„ ๋”ฑ ๋งž๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ˆ™์„ฑ๋˜๋ฉด์„œ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๊ฐ„์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

9๏ธโƒฃ ์–ผ๊ฐˆ์ด ์—ด๋ฌด๋ฌผ๊น€์น˜ ๋ณด๊ด€๋ฒ•

โœ” ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€

  • ๋ฐ€ํ ์šฉ๊ธฐ์— ๋‹ด์•„ย ๊น€์น˜ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ  2~5๋„์— ๋ณด๊ด€
  • ํ‰๊ท  ๋ณด๊ด€ ๊ธฐ๊ฐ„:ย 2์ฃผ~3์ฃผ
  • ๊น€์น˜๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ์ต์œผ๋ฉด ์ƒˆ์ฝคํ•˜๋ฏ€๋กœย 3์ผ ์ด๋‚ด ์„ญ์ทจ๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœ” ๊ตญ๋ฌผ ๋ฆฌํ•„ํ•˜๊ธฐ

  • ๊ตญ๋ฌผ์ด ์ค„์–ด๋“ค๋ฉดย ์‹ํžŒ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ์„ ๋ถ€์–ด ๋ณด์ถฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ฐ„์€ ๋งž์ถ”๋˜, ๋„ˆ๋ฌด ์งœ์ง€ ์•Š๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿ”Ÿ ์–ผ๊ฐˆ์ด ์—ด๋ฌด๋ฌผ๊น€์น˜ ํ™œ์šฉ ์š”๋ฆฌ

๐Ÿœ โ‘  ๋น„๋น”๊ตญ์ˆ˜

  • ์—ด๋ฌด์–ผ๊ฐˆ์ด๋ฌผ๊น€์น˜ ๊ตญ๋ฌผ์„ ์‚ด์ง ๋„ฃ๊ณ  ๊ณ ์ถ”์žฅ ์–‘๋… ๋น„๋น”๊ตญ์ˆ˜๋กœ!
  • ์•„์‚ญํ•œ ์—ด๋ฌด์™€ ์ƒˆ์ฝคํ•œ ๊ตญ๋ฌผ์ด ์ž…๋ง›์„ ํ™• ์‚ด๋ ค์ค๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿš โ‘ก ์—ฌ๋ฆ„ ๊น€์น˜๋ง์ด๋ฐฅ

  • ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฌผ๊น€์น˜ ๊ตญ๋ฌผ์— ๋ฐฅ ํ•œ ๊ณต๊ธฐ ๋„ฃ๊ณ  ๊นจ์†Œ๊ธˆ ๋ฟŒ๋ฆฌ๋ฉด ์™„๋ฒฝํ•œ ์—ฌ๋ฆ„ ๋ณ„๋ฏธ.

๐Ÿฒ โ‘ข ๋ƒ‰๋ฉด ๊ตญ๋ฌผ ๋Œ€์ฒด

  • ๋™์น˜๋ฏธ ๋Œ€์‹  ์–ผ๊ฐˆ์ด์—ด๋ฌด๋ฌผ๊น€์น˜ ๊ตญ๋ฌผ์„ ์“ฐ๋ฉด ์‹œ์›ํ•จ์ด ๋ฐฐ๊ฐ€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

1๏ธโƒฃ1๏ธโƒฃ ์ž์ฃผ ํ•˜๋Š” ์‹ค์ˆ˜ & ํ•ด๊ฒฐ๋ฒ•

์‹ค์ˆ˜๋ฌธ์ œ์ ํ•ด๊ฒฐ ๋ฐฉ๋ฒ•
๋„ˆ๋ฌด ์˜ค๋ž˜ ์ ˆ์ด๊ธฐ์—ด๋ฌด๊ฐ€ ์งˆ๊ฒจ์ง30~40๋ถ„๋งŒ ์ ˆ์ด๊ธฐ
๋ฌผ ๋น„์œจ ๋ถˆ๊ท ํ˜•์งœ๊ฑฐ๋‚˜ ์‹ฑ๊ฑฐ์›€๋ง›๋ณด๋ฉฐ ๊ฐ„ ์กฐ์ ˆ
์‹ค์˜จ์— ์˜ค๋ž˜ ๋ฐฉ์น˜์ง€๋‚˜์น˜๊ฒŒ ์‹ ๋ง›ํ•˜๋ฃจ ์ด๋‚ด ๋ƒ‰์žฅ ์ด๋™
๊ตญ๋ฌผ ํƒํ•จ์ฐน์Œ€ํ’€ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ, ๊ณผํ•œ ์–‘๋…์ฒด์— ๊ฑฐ๋ฅด๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋ฌผ ์ถ”๊ฐ€

1๏ธโƒฃ2๏ธโƒฃ ์–ผ๊ฐˆ์ด์—ด๋ฌด๋ฌผ๊น€์น˜ ๋ณด๊ด€ ์ค‘ ๋ง› ์œ ์ง€๋ฒ•

  • ๊น€์น˜๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ์ต์œผ๋ฉด ๊ตญ๋ฌผ๋งŒ ๋”ฐ๋ผ๋‚ด๊ณ ย ์‹ํžŒ ๋ฌผ + ์†Œ๊ธˆ + ๋ฐฐ์ฆ™์„ ์‚ด์ง ๋„ฃ์–ด ์ƒˆ๋กœ ๋ง›์„ ๋งž์ถฅ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ƒˆ๋กœ ์ฌย ๊ณ ์ถ”, ์ชฝํŒŒ๋ฅผ ์กฐ๊ธˆ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ์ˆ™์„ฑ๋œ ๊น€์น˜๋„ ์‹ ์„ ํ•œ ๋ง›์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ตญ๋ฌผ์ด ๋ถ€์กฑํ•ด์กŒ์„ ๋•Œ๋Š” **์‹ํžŒ ์†Œ๊ธˆ๋ฌผ(๋ฌผ1L + ์†Œ๊ธˆ1ํฐ์ˆ )**์„ ๋„ฃ๊ณ  ํ•˜๋ฃจ ์ˆ™์„ฑํ•˜์„ธ์š”.

1๏ธโƒฃ3๏ธโƒฃ ๊ฑด๊ฐ• ํšจ๋Šฅ

์—ด๋ฌด์™€ ์–ผ๊ฐˆ์ด๋Š” ๋น„ํƒ€๋ฏผ๊ณผ ์„ฌ์œ ์งˆ์ด ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ ,
๋ฌผ๊น€์น˜ ํŠน์œ ์˜ ๋ฐœํšจ ๊ณผ์ • ๋•๋ถ„์— ์œ ์‚ฐ๊ท ์ด ํ’๋ถ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์˜์–‘์†Œํšจ๋Šฅ
๋น„ํƒ€๋ฏผCํ”ผ๋กœ ํšŒ๋ณต, ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ๊ฐ•ํ™”
์„ฌ์œ ์งˆ์†Œํ™” ์ด‰์ง„, ๋ณ€๋น„ ์˜ˆ๋ฐฉ
์นผ๋ฅจ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ ๋ฐฐ์ถœ ๋„์›€
์œ ์‚ฐ๊ท ์žฅ ๊ฑด๊ฐ•, ์ˆ™์ทจ ํ•ด์†Œ

1๏ธโƒฃ4๏ธโƒฃ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ โ€” ์–ผ๊ฐˆ์ด ์—ด๋ฌด๋ฌผ๊น€์น˜์˜ ํ•ต์‹ฌ ์ •๋ฆฌ

๊ตฌ๋ถ„๋‚ด์šฉ
์ ˆ์ด๋Š” ์‹œ๊ฐ„30~40๋ถ„
๊ตญ๋ฌผ ์žฌ๋ฃŒ์ฐน์Œ€ํ’€, ๋ฐฐ, ๋งˆ๋Š˜, ์ƒ๊ฐ•, ๊ณ ์ถ”
์ˆ™์„ฑ ์‹œ๊ฐ„์‹ค์˜จ 1์ผ โ†’ ๋ƒ‰์žฅ 2~3์ผ
๋ง› ํฌ์ธํŠธ์ƒˆ์ฝค๋‹ฌ์ฝค + ์‹œ์›ํ•œ ๊ตญ๋ฌผ
๋ณด๊ด€ ๊ธฐ๊ฐ„2~3์ฃผ
ํ™œ์šฉ ์š”๋ฆฌ๋น„๋น”๊ตญ์ˆ˜, ๊น€์น˜๋ง์ด๋ฐฅ, ๋ƒ‰๋ฉด

๐Ÿ’ฌ ๋งˆ์น˜๋ฉฐ

์–ผ๊ฐˆ์ด์—ด๋ฌด๋ฌผ๊น€์น˜๋Š” ์—ฌ๋ฆ„์ฒ  ์ž…๋ง› ์‚ด๋ฆฌ๋Š” ์ตœ๊ณ ์˜ ์‹œ์›ํ•œ ๋ฌผ๊น€์น˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์†์งˆ๋ถ€ํ„ฐ ์ ˆ์ž„, ์–‘๋…, ์ˆ™์„ฑ๊นŒ์ง€ ๋‹จ๊ณ„๋งˆ๋‹ค ์‹ ๊ฒฝ ์“ฐ๋ฉด
๊ตญ๋ฌผ์ด ๋ง‘๊ณ  ์‹œ์›ํ•˜๋ฉฐ, ์—ด๋ฌด์˜ ์•„์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ์ด ์‚ด์•„์žˆ๋Š” ๊น€์น˜๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‹ํƒ ์œ„์— ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡ ์˜ฌ๋ ค๋†“์œผ๋ฉด, ๋ฐฅ๋ง›๋„ ์‚ด๊ณ  ๋”์œ„๋„ ํ•œ๋ฐฉ์— ๋‚ ์•„๊ฐ€๋Š”
์‹œ์›ํ•œ ์—ฌ๋ฆ„ ๋ฐฅ์ƒ ์™„์„ฑ!