소개
노로바이러스에 의한 유행성 바이러스성 위장염으로서 다양한 증상을 나타내는 전염성이 매우 높은 바이러스입니다. 이 글에서는 노로바이러스의 위험성에 대해 살펴보고 다양한 원인과 증상 및 주의사항에 대해 자세히 다뤄보도록 하겠습니다.
노로바이러스의 1가지 사례
지난 해, 한 회사 송년회 자리에서 일어난 일입니다. 전 직원이 고급 호텔에서 송년회를 진행하며 간단한 만찬을 즐기고 있었습니다. 송년회가 시작된 후, 몇 시간만에 참석자들 중 상당수가 갑작스러운 구토와 설사 증세를 보이기 시작했습니다. 사람들은 갑작스럽게 혼란에 빠져 어떠한 일이 벌어졌는지 이해하지 못하고 공포와 불안에 빠져 있었고 송년회 자리는 혼란속에 급하게 마무리 되었습니다. 원인을 살펴 본 결과 몇 명의 직원이 이미 노로바이러스에 감염되어 있었고 연회장 음식 중 해산물에서 노로바이러스가 발견되었습니다. 이에 회사는 감염자들과 밀접한 접촉한 직원들에 대한 검사와 예방 조치를 즉시 시행했습니다. 사건 이후, 회사는 철저한 위생 수칙과 송년회나 모임 시 안전 대책을 강화하였습니다.
이 사례를 통해 우리는 노로바이러스가 얼마나 빠르게 전파될 수 있는지, 예방의 중요성과 해산물 섭취 시 더욱 주의해야 한다는 경각심을 깨닫게 되었습니다.
노로바이러스 감염의 주의점 4가지
전염성
노로바이러스는 전염성이 강한 바이러스로서 소수의 바이러스 입자로도 쉽게 많은 사람들에게 감염이 전파될 수 있으며, 비접촉을 통해서도 전파될 수 있기에 주의해야 합니다.
갑작스런 증상
노로바이러스에 감염이 되면 일상생활 중 갑작스럽게 증상이 유발될 수 있습니다. 노로바이러스에 감염이 되면 구토와 설사, 복통, 발열, 두통 등의 증상을 겪게 되며, 기저 질환 환자, 노약자, 어린 아이에게 특히 쉽게 발생할 수 있으니 주의해야 합니다.
높은 생존율
노로바이러스는 높은 온도 또는 저온의 환경에서 다른 바이러스에 비해 상대적으로 높은 생존율을 보입니다. 이에 불충분한 조리 과정 또는 비위생적인 환경에서 음식을 섭취하는 경우 노로바이러스 감염 위험이 높습니다.
치료의 어려움
노로바이러스에는 특수한 항바이러스제가 없기에 더욱 철저한 예방이 강조됩니다. 개인 위생 관리, 감염자와의 접촉 피하기, 안전한 음식 조리 등을 통해 예방해야 합니다.
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노로바이러스 감염의 원인 4가지
노로 바이러스 감염에 의해 증상이 나타나게 되는데 노로 바이러스가 이 글에서는 어떻게 전파 되는지 감염경로를 중점으로 전달해드리도록 하겠습니다.
불충분한 조리
대부분 해산물에서 주로 노로 바이러스가 발견되어 감염됩니다. 노로바이러스의 특징은 60도에서 30분 가열하여도 살아남을 정도로 저항성이 강하므로, 음식이 충분히 조리되지 않을 경우 노로바이러스에 감염될 확률이 높아집니다. 또한 노로바이러스 감염자와 함께 식사시에도 음식에 전파되어 감염될 수 있으며, 음식점에서 바이러스 균이 존재할 경우에도 감염될 수 있습니다.
감염자와의 접촉
노로바이러스는 소량의 바이러스만으로도 감염될 정도로 전염성이 높습니다. 이에 노로바이러스 감염자와 직접적인 접촉이나 감염된 표면과의 접촉을 통한 간접 접촉을 통해서도 전파될 수 있습니다.
공기 중 전파 감염
노로바이러스 감염된 사람과 같은 공간에서 생활할 때 바이러스가 공기 중에 떠다니며 주변 사람들에게 전파될 수 있습니다. 바이러스 보균자의 대변 또는 구토물에 의해 주로 노출될 수 있기에 위생관리를 철저히 해야 합니다.
동물에게 전파
노로바이러스는 사람과의 접촉으로 인한 감염 뿐 아니라 동물과 접촉을 통해서도 감염될 수 있습니다. 이에 노로바이러스에 감염된 동물과 직, 간접 접촉을 통해서도 감염될 수 있기에 주의해야 합니다.
노로바이러스 초기 증상 체크리스트
| 증상 | 유무 확인 |
|---|---|
| 구토 증상이 나타나는 지 확인합니다. | ☐ |
| 설사증상이 나타나는 지 확인합니다. | ☐ |
| 복통이 나타나는 지 확인합니다. | ☐ |
| 두통이 나타나는 지 확인합니다. | ☐ |
| 근육통이 나타나는 지 확인합니다. | ☐ |
| 갑작스레 체온이 상승하는 지 확인합니다. | ☐ |
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노로바이러스 감염에 주의해야 할 유형 4가지
어린 아이
어린 아이는 개인 위생 수칙 준수에 소홀할 수 있고 성인보다 면역력이 낮기에 바이러스에 쉽게 감염될 수 있습니다. 또한 유치원, 어린이집 등 다수가 함께 생활하는 공간에 밀집되어 있어 빠르게 전파될 수 있어 주의해야 합니다.
고연령자
나이가 들수록 면역력이 저하되기에 고연령자들은 더욱 감염에 취약해질 수 있습니다. 또한 기저질환을 갖고 있다면 노로바이러스에 의한 합병증이 발생할 수 있으므로 더욱 주의해야 합니다.
의료 기관 또는 요양 시설 종사자
의료 기관 또는 요양 시설에서 다양한 환자와 밀접하게 접촉하므로 바이러스에 노출될 위험이 높아집니다. 이에 더욱 철저히 개인 위생 및 방역에 신경쓰면서 근무를 해야 합니다.
항생제 복용자
항생제란 체내로 유입된 세균의 확산을 막고, 번식을 막으면서 감염된 환부를 치료해주는 약물로서 다른 질병에 감염되어 항생제를 복용하는 경우 항생제를 과다 섭취하는 경우 체내 정상 세균 균형이 깨지게 되어 바이러스에 감염될 확률이 높아집니다. 이에 노로바이러스 감염에도 취약해지므로 주의해야 합니다.
굴 섭취 시 주의점
오염된 해역: 생굴은 필터 피더라고 불리우는 데 이는 ‘물 속의 유기물, 미생물을 여과 섭취하는 동물’ 입니다. 즉, 생굴이 바다에서 먹이를 여과하여 섭취 할 때 해역이 오염되었을 경우 제대로 여과하지 못하여 바이러스가 축적되어 이러한 생굴 섭취 시 노로바이러스 감염될 확률이 높아집니다.
적절한 온도에서 조리 : 생굴은 적절한 온도에서 조리되지 않는 경우(85도 이상, 1분 가열) 노로바이러스균이 살아 있게 됩니다. 또한 신선하지 않은 경우에도 병원균이 살아 있게 되어 감염의 위험이 있습니다.
노로바이러스로 인한 합병증
탈수
노로바이러스의 증상 중 하나인 설사와 구토가 있습니다. 이는 체내 수분이 급격하게 감소될 수 있어 탈수 증상이 나타납니다. 이는 혈압이 낮아지거나 체중 감소로 이어질 수 있습니다.
근육 경련
설사와 구토로 수분이 감소되며 또한 체내 전해질 농도의 균형이 깨질 수 있습니다. 이는 근육 경련 또는 불규칙한 심장 박동으로 이어질 수 있습니다.
부종 및 혈압상승
노로바이러스로 인한 다양한 증상으로 신장에 부담이 가해질 수 있습니다. 이는 부종 및 혈압 상승의 증상이 나타날 수 있습니다
면역 기능 저하
노로바이러스에 감염되면 신진대사 기능에 저하가 발생하며 면역 기능이 저하될 수 있습니다. 이는 다른 질병의 추가 감염 위험이 증가할 수 있어 주의해야 합니다.
급성 복막염
복부 통증, 복부 팽만 등 소화기계 염증으로 인하여 맹장염과 유사한 증상이 발생할 수 있습니다.
노로바이러스 예방을 위한 식단
과일과 채소
노로바이러스 예방을 위해서는 비타민, 미네랄, 항산화물질을 섭취 하는 것이 중요합니다. 이에 신선한 과일과 채소 섭취를 통해 해당 영양소를 확보하고 면역력을 높이는 것이 중요합니다.
단백질 포함 식품
면역력을 높이거나 노로바이러스에 대한 항체 형성을 위해서 단백질 섭취가 중요합니다. 단백질이 풍부한 음식으로는 닭고기, 생선, 콩, 견과류 등에 포함되어 있어 이를 충분히 섭취해야 합니다.
발효 식품
발효 식품에는 프로바이오틱스 성분이 포함되어 있어 건강한 소화 시스템을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이에 김치, 요거트와 같은 식품을 섭취해야 합니다.
아보카도, 올리브 오일
아보카도, 올리브 오일은 중성지방을 낮추는 데 도움을 주고 신진대사를 촉진하는 효과가 있습니다.
수분 섭취
체내 수분은 몸의 신진대사 작용에 도움을 주고 면역 체계를 활성화합니다. 이에 일상생활에서도 수시로 충분한 수분섭취를 해야 합니다.
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노로바이러스 예방을 위한 1주일 식단표
| 요일 | 아침 | 점심 | 저녁 |
|---|---|---|---|
| 월요일 | 죽, 계란, 김치 | 비빔밥, 나물 생채, 된장국 | 미역국, 돼지고기 두루치기, 볶음밥 |
| 화요일 | 두부김치찌개, 멸치볶음 | 소고기 무국, 고추장불고기 | 콩나물밥, 감자조림, 연두부 |
| 수요일 | 잣죽, 꽃게탕, 삼겹살 | 닭갈비, 호박된장찌개 | 오이냉국, 생선구이, 해물파전 |
| 목요일 | 미역국, 계란말이 | 해장국, 꽁치조림, 비트샐러드 | 김치볶음밥, 간장게장, 동태찌개 |
| 금요일 | 감자국, 오징어숙회 | 버섯육개장, 돼지갈비찜 | 도토리묵냉국, 임연수 무침, 간장마늘치킨 |
| 토요일 | 약식죽, 쇠고기장조림 | 오삼불고기비빔밥, 동태탕 | 떡국, 꼬막찜, 무말랭이 |
| 일요일 | 홍합미역국, 닭볶음탕 | 새우튀김덮밥, 도토리묵냉국 | 삼계탕, 미나리생채, 열무김치 |
노로바이러스 검사 방법
PCR 검사
환자의 대변 샘플을 채취하여 노로바이러스의 유전자를 분석하는 PCR(다중 중합 효소 연쇄 반응) 검사를 통해 바이러스의 존재를 확인합니다.
대변 샘플을 통해 바이러스의 존재를 감지하기 때문에 비교적 간편하고 효과적인 방법 중 하나입니다.
혈액 검사
혈액에서 노로바이러스 항체를 확인하는 혈청학적 검사를 수행합니다. 이는 감염에 대한 면역 반응을 감지하여 진단하는 방법입니다.
혈액 검사는 진단에는 시간이 걸리지만, 감염 후 면역 반응을 확인할 수 있는 장점이 있습니다.
응급 진단 키트
갑작스런 증상 발현 시 응급 진단 키트를 통해 노로바이러스의 존재를 빠르게 확인할 수 있도록 도와줍니다.
노로바이러스 예방법
개인 위생 관리
자주 손을 깨끗이 씻고, 비누와 물을 사용하여 20초 이상 손을 비누로 문질러주고 손소독제를 수시로 사용합니다.
신선하고 안전한 음식 섭취
해산물 섭취 시에는 신뢰할 수 있는 곳에서 섭취하고 섭취 전 반드시 신선도를 확인 후에 섭취합니다.
식품 조리 및 보관 주의
고기, 해산물 섭취 시 노로바이러스가 발생하지 않도록 적절한 온도에서 조리하고 남은 음식은 신속하게 밀봉하여 냉장 보관하도록 합니다.
단체 활동 시 주의
단체 활동 시 노로바이러스 보균자에 의해 직간접적 접촉을 통해 감염될 수 있기에 가능하면 마스크를 착용하고 접촉을 피하도록 합니다.
노로바이러스에 대한 잘못된 속설
“노로바이러스는 술로 소독 가능하다”: 노로바이러스는 알콜 성분 섭취 시 소독되지 않습니다. 손 위생이나 적절한 소독제를 사용하는 것이 효과적인 예방 수단입니다.
“감기와 비슷하다, 그냥 약 몇 개만 복용하면 된다”: 노로바이러스는 감기와 다른 별개의 바이러스이며, 감기 치료용 약물은 노로바이러스에 효과가 없습니다. 의료 전문가와 상담 없이 약물을 복용하는 것은 피해야 합니다.
“비가 오거나 추운 날씨에 노로바이러스가 사라진다”: 노로바이러스는 기후와 상관없이 활동합니다. 따라서 계절이나 날씨에 상관없이 적절한 예방 수칙이 필요합니다.
“한 번 걸리면 다시 걸리지 않는다”: 노로바이러스에 대한 면역은 지속적이지 않습니다. 한 번 걸린 후에도 다시 감염될 수 있으므로 예방 수칙을 계속해서 실천해야 합니다.
“마스크 착용이 효과 없다”: 마스크 착용은 호흡기로의 바이러스 전파를 일부 제한할 수 있으며, 감염자의 입자를 외부로 퍼뜨리는 것을 방지할 수 있습니다. 하지만 단독으로 완전한 예방을 보장하지는 않습니다.
“노로바이러스 예방 접종이 존재한다”: 현재까지는 노로바이러스에 대한 특별한 예방 접종이 개발되지 않았습니다. 따라서 주의 및 예방 수칙을 준수하는 것이 중요합니다.