๐ŸŒฟ ์•„์‚ญํ•˜๊ณ  ์‹œ์›ํ•œ ์—ด๋ฌด๊น€์น˜ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋ฒ•

๐ŸŒฟ ์•„์‚ญํ•˜๊ณ  ์‹œ์›ํ•œ ์—ด๋ฌด๊น€์น˜ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๋ฒ•

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”! ์š”์ฆ˜์ฒ˜๋Ÿผ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋‚ ์”จ์—๋Š” ์‹œ์›ํ•œ ๊ตญ๋ฌผ ๋ง›์ด ์ผํ’ˆ์ธ ์—ด๋ฌด๊น€์น˜๊ฐ€ ๋”ฑ์ด์ฃ .
์ž”์น˜๊ตญ์ˆ˜, ๋ƒ‰๋ฉด, ๋ฐฅ๋ฐ˜์ฐฌ, ๋น„๋น”๋ฐฅ์— ๊ณ๋“ค์ด๋ฉด ๊ธˆ์„ธ ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡ ๋š๋”ฑ!

์˜ค๋Š˜์€ ์ง‘์—์„œ๋„ ์‹œ์›ํ•˜๊ณ  ๊ฐ์น ๋ง› ๋‚˜๋Š” ์—ด๋ฌด๊น€์น˜๋ฅผ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋‹ด๊ธ€ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋น„๋ฒ•์„ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”.
์ดˆ๋ณด์ž๋„ ์‹คํŒจ ์—†์ด ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์žฌ๋ฃŒ ์†์งˆ๋ถ€ํ„ฐ ์ˆ™์„ฑ, ๋ณด๊ด€ ๋ฐฉ๋ฒ•๊นŒ์ง€ ๊ผผ๊ผผํ•˜๊ฒŒ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿ˜Š


Table of Contents

โœ… ์—ด๋ฌด๊น€์น˜ ๋‹ด๊ธ€ ๋•Œ ํ•„์š”ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ

๐Ÿ“Œ ์ฃผ์žฌ๋ฃŒ

  • ์—ด๋ฌด 2๋‹จ (์•ฝ 3kg)
  • ๋ฌด 1๊ฐœ (์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ, ์•ฝ 500g)

๐Ÿ“Œ ์†Œ๊ธˆ ์ ˆ์ด๊ธฐ

  • ๊ตต์€ ์†Œ๊ธˆ 1์ปต
  • ๋ฌผ 3L (์ ˆ์ผ ๋•Œ ์‚ฌ์šฉ)

๐Ÿ“Œ ์–‘๋… ์žฌ๋ฃŒ

  • ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ 1์ปต
  • ๋ฉธ์น˜์•ก์ “ ยฝ์ปต
  • ์ƒˆ์šฐ์ “ 3ํฐ์ˆ  (๊ณฑ๊ฒŒ ๋‹ค์ ธ์„œ)
  • ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜ 3ํฐ์ˆ 
  • ๋‹ค์ง„ ์ƒ๊ฐ• 1ํฐ์ˆ 
  • ์„คํƒ• 1ํฐ์ˆ  (์„ ํƒ)
  • ์ฐน์Œ€ํ’€ 1์ปต (์ฐน์Œ€๊ฐ€๋ฃจ 2ํฐ์ˆ  + ๋ฌผ 1์ปต)
  • ์ชฝํŒŒ ํ•œ ์คŒ
  • ์–‘ํŒŒ 1๊ฐœ (์ฑ„ ์ฐ๊ธฐ)
  • ์‚ฌ๊ณผ๋‚˜ ๋ฐฐ 1๊ฐœ (๊ฐˆ์•„์„œ ๋„ฃ๊ธฐ, ์„ ํƒ)

๐Ÿฅฌ Step 1. ์—ด๋ฌด์™€ ๋ฌด ์†์งˆํ•˜๊ธฐ

  1. ์—ด๋ฌด ์†์งˆ
    • ์‹œ๋“  ๊ฒ‰์žŽ์€ ๋–ผ์–ด๋‚ด๊ณ  ๋ฟŒ๋ฆฌ์˜ ํ™์„ ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ์ œ๊ฑฐํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”.
    • ๋„ˆ๋ฌด ๊ตต์€ ๋ฟŒ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐ˜์œผ๋กœ ๊ฐˆ๋ผ์ฃผ๋Š” ๊ฒŒ ์–‘๋…์ด ์ž˜ ๋ฐฐ์š”.
    • ํ๋ฅด๋Š” ๋ฌผ์— ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ๊นจ๋—์ด ํ—น๊ถˆ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ ์ฃผ์„ธ์š”.
  2. ๋ฌด ์†์งˆ
    • ๋ฌด๋Š” ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ์ฑ„ ์ฐ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฐ˜๋‹ฌ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์ฐ์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
    • ์–‡๊ฒŒ ์ฐ๋ฉด ์–‘๋…์ด ์ž˜ ๋ฐฐ๊ณ , ๋‘๊ป๊ฒŒ ์ฐ๋ฉด ์•„์‚ญํ•œ ์‹๊ฐ์ด ์‚ด์•„๋‚˜์š”.

๐Ÿง‚ Step 2. ์†Œ๊ธˆ์— ์ ˆ์ด๊ธฐ

  • ํฐ ๋ณผ์ด๋‚˜ ๋Œ€์•ผ์— ์—ด๋ฌด์™€ ๋ฌด๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๊ตต์€ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋ฟŒ๋ฆฐ ๋’ค, ์ฐฌ๋ฌผ 3L๋ฅผ ๋ถ€์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ค‘๊ฐ„์ค‘๊ฐ„ ์œ„์•„๋ž˜๋ฅผ ์„ž์–ด๊ฐ€๋ฉฐ ์•ฝ 1์‹œ๊ฐ„~1์‹œ๊ฐ„ 30๋ถ„ ์ •๋„ ์ ˆ์—ฌ์ฃผ์„ธ์š”.
  • ์—ด๋ฌด๊ฐ€ ์‚ด์ง ์ˆจ์ด ์ฃฝ๊ณ  ์ค„๊ธฐ๋ฅผ ๊บพ์—ˆ์„ ๋•Œ ํœ˜์–ด์ง€๋ฉด OK!
  • ์ ˆ์ธ ํ›„์—๋Š” ์ฐฌ๋ฌผ์— 2~3๋ฒˆ ๊นจ๋—์ด ํ—น๊ตฌ๊ณ  ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๊ผญ ์งœ ์ฃผ์„ธ์š”.

๐Ÿฒ Step 3. ์–‘๋…์žฅ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ

  1. ์ฐน์Œ€ํ’€ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ
    • ๋ƒ„๋น„์— ์ฐน์Œ€๊ฐ€๋ฃจ 2ํฐ์ˆ ๊ณผ ๋ฌผ 1์ปต์„ ๋„ฃ๊ณ  ์•ฝ๋ถˆ์— ์ €์–ด๊ฐ€๋ฉฐ ๋“์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
    • ๊ฑธ์ญ‰ํ•ด์ง€๋ฉด ์‹ํ˜€์„œ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  2. ์–‘๋…์žฅ ์„ž๊ธฐ
    • ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ, ๋ฉธ์น˜์•ก์ “, ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ์ƒ๊ฐ•, ์„คํƒ•, ์ƒˆ์šฐ์ “, ์ฐน์Œ€ํ’€, ๊ฐˆ์€ ๋ฐฐ(๋˜๋Š” ์‚ฌ๊ณผ)๋ฅผ ๋ชจ๋‘ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    • ์—ฌ๊ธฐ์— ์ฐ์–ด๋‘” ์–‘ํŒŒ์™€ ์ชฝํŒŒ๋„ ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์„ž์–ด์ฃผ์„ธ์š”.

๐Ÿ’ก Tip: ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ๊นŒ๋‚˜๋ฆฌ์•ก์ “์ด๋‚˜ ๊ตญ๊ฐ„์žฅ์„ ์†Œ๋Ÿ‰ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๋ฉด ๊ฐ์น ๋ง›์ด ๋”ํ•ด์ ธ์š”.


๐Ÿฅ— Step 4. ๋ฒ„๋ฌด๋ฆฌ๊ธฐ

  • ๋ฌผ๊ธฐ ๋บ€ ์—ด๋ฌด์™€ ๋ฌด์— ์–‘๋…์„ ๋„ฃ๊ณ  ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ฒ„๋ฌด๋ ค์ฃผ์„ธ์š”.
    (๋„ˆ๋ฌด ์„ธ๊ฒŒ ๋น„๋น„๋ฉด ์—ด๋ฌด๊ฐ€ ์œผ์Šค๋Ÿฌ์ง€๋‹ˆ ์†๋ง›์„ ์‚ด์‚ด~)
  • ์–‘๋…์ด ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฌป๊ฒŒ ํ•œ ๋’ค, ์šฉ๊ธฐ์— ๋‹ด์•„์ฃผ์„ธ์š”.

๐ŸงŠ Step 5. ์ˆ™์„ฑ ๋ฐ ๋ณด๊ด€

  • ํ•˜๋ฃจ~์ดํ‹€์€ ์ƒ์˜จ์— ๋‘์—ˆ๋‹ค๊ฐ€ ๊ธฐํฌ๊ฐ€ ์˜ฌ๋ผ์˜ค๊ณ  ์•ฝ๊ฐ„ ์‹œํผํ•œ ํ–ฅ์ด ๋‚˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๊น€์น˜ํ†ต์— ๋‹ด์„ ๋•Œ๋Š” ๊ณต๊ธฐ ์ ‘์ด‰์ด ์ ๋„๋ก ๊พน๊พน ๋ˆŒ๋Ÿฌ ๋‹ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ด์š”.
  • 3์ผ~5์ผ ๋’ค๋ถ€ํ„ฐ ๋จน๊ธฐ ๋”ฑ ์ข‹์€ ๋ง›์ด ์šฐ๋Ÿฌ๋‚˜์˜ค๋ฉฐ, ์ผ์ฃผ์ผ ์ง€๋‚˜๋ฉด ๋ณธ๊ฒฉ์ ์œผ๋กœ ์ต์–ด์š”.

๐Ÿœ ํ™œ์šฉ ํŒ: ์—ด๋ฌด๊น€์น˜ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋จน์–ด๋ณด์„ธ์š”!

๋ฉ”๋‰ด์กฐ๋ฆฌ ํŒ
โœจ ์—ด๋ฌด๊ตญ์ˆ˜์—ด๋ฌด๊น€์น˜์— ๊ตญ์ˆ˜๋งŒ ์‚ถ์•„ ์–น์œผ๋ฉด ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡ ๋š๋”ฑ!
๐Ÿš ์—ด๋ฌด๋น„๋น”๋ฐฅ๊ณ ์ถ”์žฅ, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ ์‚ด์ง ๋”ํ•ด์„œ ์Šฅ์Šฅ~ ๋น„๋ฒผ ๋“œ์„ธ์š”.
๐Ÿฅถ ์—ด๋ฌด๋ฌผ๊น€์น˜ ์Šคํƒ€์ผ๋‹ด๊ธ€ ๋•Œ ์ฐฌ ์œก์ˆ˜๋‚˜ ์ƒ์ˆ˜ ๋”ํ•ด ๊ตญ๋ฌผ ๋„‰๋„‰ํžˆ ๋ถ€์œผ๋ฉด ์‹œ์›ํ•œ ๋ฌผ๊น€์น˜๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿ“Œ ์—ด๋ฌด๊น€์น˜ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋‹ด๊ทธ๋Š” ๊ฟ€ํŒ ์š”์•ฝ

์‹ ์„ ํ•œ ์—ด๋ฌด๋ฅผ ๊ณ ๋ฅด๋Š” ๊ฒŒ ๋ง›์˜ ์‹œ์ž‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ ˆ์ด๋Š” ์‹œ๊ฐ„์„ ๊ผญ ์ง€์ผœ์•ผ ์•„์‚ญํ•จ์ด ์‚ด์•„๋‚˜์š”.

์ฐน์Œ€ํ’€, ๋ฐฐ, ์ƒˆ์šฐ์ “ ๋“ฑ ๊ฐ์น ๋ง› ํฌ์ธํŠธ๋ฅผ ์ž˜ ํ™œ์šฉํ•˜์„ธ์š”.

๋ฒ„๋ฌด๋ฆด ๋•Œ๋Š” ์—ด๋ฌด์˜ ์ˆจ์ด ์ฃฝ์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ!

์ˆ™์„ฑ ์‹œ๊ธฐ๋Š” ์ž…๋ง›์— ๋”ฐ๋ผ ์กฐ์ ˆํ•˜๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค (๋œ ์ต์€ ๋ง› / ์ž˜ ์ต์€ ๋ง› ๋ชจ๋‘ ๋งค๋ ฅ ์žˆ์–ด์š”).

์‹œ์›ํ•˜๊ณ  ๊ฐœ์šดํ•œ ์—ด๋ฌด๊น€์น˜๊ตญ์ˆ˜ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฒ•

โœ… ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋“œ์‹œ๋ฉด ์ข‹์•„์š”!

๋”์šด ์—ฌ๋ฆ„์ฒ  ์ž…๋ง› ์—†์„ ๋•Œ, ๋•€ ํ˜๋ฆฌ๊ณ  ๋‚œ ๋’ค ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡ ๋จน์œผ๋ฉด ์†์ด ํ™• ํ’€๋ฆฌ๋Š” ์‹œ์›ํ•œ ์—ด๋ฌด๊ตญ์ˆ˜!
๊ฐ„๋‹จํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๋กœ 10๋ถ„ ๋งŒ์— ๋š๋”ฑ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.


๐Ÿ“Œ ์ค€๋น„ ์žฌ๋ฃŒ (1์ธ๋ถ„ ๊ธฐ์ค€)

  • ์—ด๋ฌด๊น€์น˜ ์•ฝ๊ฐ„ (๊ตญ๋ฌผ ํฌํ•จ)
  • ์†Œ๋ฉด 1์ธ๋ถ„
  • ์‚ถ์€ ๊ณ„๋ž€ 1๊ฐœ (์„ ํƒ)
  • ์˜ค์ด ์ฑ„ ์ฌ ๊ฒƒ (์„ ํƒ)
  • ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ ยฝํฐ์ˆ 
  • ์‹์ดˆ 1ํฐ์ˆ  (์ž…๋ง›์— ๋”ฐ๋ผ)
  • ์„คํƒ• ยฝํฐ์ˆ  (์ž…๋ง›์— ๋”ฐ๋ผ)
  • ์–ผ์Œ ์•ฝ๊ฐ„

๐Ÿฅข ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฒ•

  1. ์†Œ๋ฉด ์‚ถ๊ธฐ
    • ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ์†Œ๋ฉด์„ ๋„ฃ๊ณ  4~5๋ถ„๊ฐ„ ์‚ถ์€ ํ›„, ์ฐฌ๋ฌผ์— ๋น„๋ฒผ ํ—น๊ถˆ ๋ฌผ๊ธฐ ์ œ๊ฑฐ
  2. ์–‘๋…์žฅ ๋˜๋Š” ๊ตญ๋ฌผ ์ค€๋น„
    • ์—ด๋ฌด๊น€์น˜ ๊ตญ๋ฌผ 3~4ํฐ์ˆ  + ์„คํƒ•, ์‹์ดˆ, ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์„ ์„ž์–ด์„œ ๊ฐ„ ์กฐ์ ˆ
    • ๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ, ๊ฐ„์žฅ ยฝ์ž‘์€์ˆ  ์ถ”๊ฐ€ ๊ฐ€๋Šฅ
  3. ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ด๊ธฐ
    • ์‚ถ์€ ์†Œ๋ฉด์„ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ด๊ณ  ์—ด๋ฌด๊น€์น˜, ์˜ค์ด์ฑ„, ์‚ถ์€ ๊ณ„๋ž€์„ ์˜ฌ๋ฆผ
    • ์–‘๋… ๊ตญ๋ฌผ ๋˜๋Š” ์—ด๋ฌด๊น€์น˜ ๊ตญ๋ฌผ + ์–ผ์Œ์„ ๋ถ€์–ด์ฃผ๊ธฐ

๐Ÿ’ก ์š”๋ฆฌ ํฌ์ธํŠธ

  • ์—ด๋ฌด๊น€์น˜๊ฐ€ ์ž˜ ์ต์€ ์ƒํƒœ์ผ์ˆ˜๋ก ๊ฐ์น ๋ง›์ด ํ’๋ถ€ํ•ด์š”.
  • ์–ผ์Œ๊ณผ ์‹์ดˆ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ํ•œ์ธต ์‹œ์›ํ•˜๊ณ  ์ƒˆ์ฝคํ•œ ๋ง›์ด ์‚ด์•„๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์„คํƒ• ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ๋‹จ์ง ๋‹จ์ง  ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค ์™„์„ฑ!

๋งค์ฝค ๊ฐ์น ๋ง› ๊ฐ€๋“ํ•œ ์—ด๋ฌด๋น„๋น”๋ฐฅ

โœ… ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋“œ์‹œ๋ฉด ์ข‹์•„์š”!

๋ƒ‰์žฅ๊ณ  ์† ๋‚จ์€ ์—ด๋ฌด๊น€์น˜, ๋ฐฅ ํ•œ ๊ณต๊ธฐ๋งŒ ์žˆ์œผ๋ฉด ํ•œ ๋ผ ๋š๋”ฑ ์™„์„ฑ!
์ฑ„์†Œ ๋“ฌ๋ฟ, ์–‘๋…์žฅ ํ•œ ์Šคํ‘ผ์ด๋ฉด ์ง‘๋ฐฅ ํ€„๋ฆฌํ‹ฐ ๋น„๋น”๋ฐฅ์ด ๋ผ์š”.


๐Ÿ“Œ ์ค€๋น„ ์žฌ๋ฃŒ (1์ธ๋ถ„ ๊ธฐ์ค€)

  • ๋ฐฅ 1๊ณต๊ธฐ
  • ์—ด๋ฌด๊น€์น˜ ยฝ๊ณต๊ธฐ (๋ฌด ํฌํ•จ)
  • ๊ณ ์ถ”์žฅ 1ํฐ์ˆ 
  • ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„ 1ํฐ์ˆ 
  • ๊นจ์†Œ๊ธˆ ์•ฝ๊ฐ„
  • ๊ณ„๋ž€ ํ”„๋ผ์ด 1๊ฐœ
  • ๊น€๊ฐ€๋ฃจ (์„ ํƒ)
  • ์˜ค์ด์ฑ„, ๋‹น๊ทผ์ฑ„, ์ฝฉ๋‚˜๋ฌผ ๋“ฑ (๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ์ถ”๊ฐ€)

๐Ÿฅข ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฒ•

  1. ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ฐฅ ๋‹ด๊ธฐ
    • ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฐฅ ์œ„์— ์—ด๋ฌด๊น€์น˜์™€ ์ค€๋น„ํ•œ ์ฑ„์†Œ, ๊ณ ์ถ”์žฅ์„ ์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  2. ๊ณ„๋ž€ ํ”„๋ผ์ด ์ถ”๊ฐ€
    • ๋…ธ๋ฅธ์ž๊ฐ€ ๋ฐ˜์ˆ™ ์ƒํƒœ์ธ ํ”„๋ผ์ด๋ฅผ ๋น„๋น”๋ฐฅ ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”.
  3. ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ
    • ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„, ๊นจ์†Œ๊ธˆ, ๊น€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๊ณ  ๋น„๋ฒผ์„œ ๋จน๊ธฐ!

๐Ÿ’ก ์š”๋ฆฌ ํฌ์ธํŠธ

  • ์—ด๋ฌด๊น€์น˜๋Š” ๊ตญ๋ฌผ ์—†์ด ๊ฑด๋”๊ธฐ ์œ„์ฃผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹์•„์š”.
  • ๊ณ ์ถ”์žฅ์€ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๋„ฃ์ง€ ๋ง๊ณ  ์—ด๋ฌด ๋ณธ์—ฐ์˜ ๋ง›์„ ์‚ด๋ ค์ฃผ์„ธ์š”.
  • ๊น€์น˜์˜ ์‹ ๋ง›์ด ๊ฐ•ํ•˜๋‹ค๋ฉด, ์„คํƒ• ์•„์ฃผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์œผ๋ฉด ์ค‘ํ™”๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋А๋ผํ•จ์„ ์žก๋Š” ์ฐฐ๋–ก๊ถํ•ฉ! ์ˆ˜์œก + ์—ด๋ฌด๊น€์น˜ ํ”Œ๋ ˆ์ดํŠธ

โœ… ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋“œ์‹œ๋ฉด ์ข‹์•„์š”!

์ˆ˜์œก ๋จน์„ ๋•Œ ๋ฐฐ์ถ”๊น€์น˜ ๋Œ€์‹  ์—ด๋ฌด๊น€์น˜๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ด๋ฉด ๊น”๋”ํ•˜๊ณ  ๊ฐœ์šดํ•จ์ด 2๋ฐฐ!
๊ธฐ๋ฆ„์ง„ ์ˆ˜์œก๊ณผ ์‹œ์›ํ•œ ์—ด๋ฌด๊น€์น˜์˜ ์กฐํ™”๋Š” ์„ค๋ช…์ด ํ•„์š” ์—†์–ด์š”.


๐Ÿ“Œ ์ค€๋น„ ์žฌ๋ฃŒ (2~3์ธ๋ถ„ ๊ธฐ์ค€)

โฌฉ ์ˆ˜์œก

  • ์‚ผ๊ฒน์‚ด or ์•ž๋‹ค๋ฆฌ์‚ด 600g
  • ํ†ต๋งˆ๋Š˜ 5์•Œ
  • ๋Œ€ํŒŒ 1๋Œ€
  • ๋œ์žฅ 1ํฐ์ˆ 
  • ์›”๊ณ„์ˆ˜์žŽ 2์žฅ
  • ํ†ตํ›„์ถ” ์•ฝ๊ฐ„
  • ์†Œ์ฃผ or ์ฒญ์ฃผ ยฝ์ปต

โฌฉ ๊ณ๋“ค์ž„

  • ์—ด๋ฌด๊น€์น˜ ๋„‰๋„‰ํ•˜๊ฒŒ (๊ตญ๋ฌผ ์ œ์™ธ)
  • ์Œˆ ์ฑ„์†Œ (๊นป์žŽ, ์ƒ์ถ” ๋“ฑ)
  • ๋งˆ๋Š˜, ๊ณ ์ถ”, ์Œˆ์žฅ

๐Ÿฅข ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฒ•

  1. ์ˆ˜์œก ์‚ถ๊ธฐ
    • ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ†ต์งธ๋กœ ๋„ฃ๊ณ  ๋ชจ๋“  ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ์ค‘๋ถˆ๋กœ 40๋ถ„~50๋ถ„ ์‚ถ๊ธฐ
    • ์ “๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ์ฐ”๋Ÿฌ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋ฉด OK
  2. ๊ณ ๊ธฐ ์ฐ๊ธฐ
    • ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์‹ํ˜€์„œ ๋จน๊ธฐ ์ข‹์€ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฐ์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค.
  3. ํ”Œ๋ ˆ์ดํŒ…
    • ์ˆ˜์œก, ์—ด๋ฌด๊น€์น˜, ์Œˆ ์ฑ„์†Œ, ๋งˆ๋Š˜, ์Œˆ์žฅ์„ ํ•จ๊ป˜ ํ”Œ๋ ˆ์ดํŒ…

๐Ÿ’ก ์š”๋ฆฌ ํฌ์ธํŠธ

  • ์—ด๋ฌด๊น€์น˜๋Š” ์‚ด์ง ์ต์€ ์ƒํƒœ๊ฐ€ ์ˆ˜์œก๊ณผ ๊ฐ€์žฅ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ตญ๋ฌผ์€ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ๊ฑด๋”๊ธฐ ์œ„์ฃผ๋กœ ๊ณ๋“ค์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์•„์š”.
  • ์Œˆ์žฅ์— ์—ด๋ฌด๊น€์น˜ ํ•œ ์กฐ๊ฐ ์˜ฌ๋ ค์„œ ์Œˆ ์‹ธ ๋จน์œผ๋ฉด ์ตœ๊ณ !